Banta snabbt

Att stressbanta eller att banta snabbt har aldrig varit något som en läkare rekommenderat. Det är oftast farligt för kroppen om man plötsligt gör en drastisk viktminskning. Dem som gjort detta, har garanterat gjort det flera gånger. Detta är för att det inte blir någon riktig kvalité på bantningen. Man tappar snabbt kilon men sen när man nått sitt mål så återgår de flesta tråkigt nog till sin vanliga kost. Och då blir dem överviktiga igen! Det är snabbmat, snack och annat onyttigt som får oss människor att bli feta.

Gå ner i vikt snabbt

Vill du verkligen gå ner snabbt i vikt trotts att risken är stor att du återgår till din normala storlek? Då kommer du att få jobba och slita för det, det lovar jag. Jag kommer under denna texten att presentera flera punkter som du måste göra för att bli av med extra kilon. Och du får inte hoppa över en enda punkt, för då fungerar inte detta systemet, så är du reda att bli smal?

Följ punkterna till pricka, inget fusk är tillåtet!

• Sätt upp ett mål för hur mycket du vill gå ner. Skriv det på papper och häng det på kylskåpet eller någon stans där du ser det flera gånger om dagen.
• Gå till skafferiet nu på en gång utan att läsa vidare på nästa punk. Där ska du tömma allt onyttigt (chips, godis, popcorn, kakor och läsk. Allt ska bort som du vet är ohälsosamt). Gör det nu, texten under försvinner inte från skärmen.
• Åk aldrig och handla mat när du är hungrig eller sugen på något, då kommer du köpa på dig allt det där som du precis har slängt. Efter kvällsmaten är ett bra alternativ att åka och handla livsmedel på.
• Börja ät enligt GI metoden (detta är ingen mat som man ska gå ner i vikt snabbt av, men det är bättre att du äter den kosten än den du äter idag). Den kommer även att minska ditt söt sug.
• Motionera 45-60 minuter om dagen den första veckan. Öka sedan till 60-75 minuter den kommande veckan, kan du gå 2 gånger per dag så är det utmärkt. (Det är på denna punkten som dem flesta väljer att sluta, är du också en vekling?). Regn eller snö, det kvittar. Du ska ut och gå i viket fall!
• Soffan och TV kan du glömma ett tag framöver. Du ska nu istället skriva en lång lista på vad du har att göra hemma i hemmet, en så kallad “to do list”. Detta ska du sen sysselsätta dig med istället för att ligga framför soffan. Inga lata saker nu, kanske behöver din cykel renoveras upp eller bilen kanske behöver tvättas. Det finns hur mycket som helst, hoppa inte över de tråkiga sakerna!
• Din sista punkten är den viktigaste. Du ska nu följa alla dessa punkterna för att kunna gå ner i vikt snabbt, bryter du någon så är det inte säkert att din viktminskning blir något drastiskt.

Detta unika system är till för dig som vill banta, det fungerar även fast du inte vill banta snabbt. Det går att förlora över 7 kilo på en vecka utan problem, men då gäller det att du verkligen själv vill! Det är du som bär din egna kropp, ingen annat. Det är du som får leva med din övervikt resten av livet om du inte väljer någon av våra bantningssystem på denna sidan. Denna sidan har information om hur man gå ner snabbt i vikt, är det inget som passar dig så hittar du fler metoder på startsidan.