Innehåll i livsmedel

Här är en lista på innehåll i livsmedel. I listan kan man hitta hur mycket det är av kolhydrater, fett, protein och kcal i maten man äter. Är det något födoämne som saknas så får ni gärna kontakta oss i menyn över, annars så listas livsmedlen i bokstavsordning. Listan är tagen av livsmedelsverkets webbplats.

Hitta ditt livsmedel snabbare genom att söka efter det. Håll inne (Ctrl + F) på ditt skrivbord och skriv in livsmedlet du letar efter!

Namn		Kolhydrater	Fett	Protein	Kcal
A-fil fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Abborre		0	0.61	19.8	85.8
Abborre kokt		0	0.76	24.82	107.6
Abborre panerad stekt		4.48	5.44	18.66	142.1
Agar torkad		75	0.3	2.3	316.7
Alfagroddar		0.8	0.7	4	25.7
Ambrosiakaka		56.89	17.34	4.55	403
Ananas		11.2	0.4	0.4	50.7
Ananas konserv m extrasöt lag		22.4	0.1	0.3	93.1
Ananas konserv m juice		14.7	0.1	0.4	62.2
Ananas konserv m lättsöt lag		15.8	0.1	0.4	66.7
Ananas konserv m medelsöt lag		20	0.1	0.4	83.8
Ananasjuice fryst drickf		12.8	0	0.4	53.6
Ananasjuice konc fryst		44.3	0.1	1.3	186.2
Ananasjuice konserv drickf		13.3	0.1	0.3	56.1
Andkött bröst		0	4.3	19.9	118.9
Anka stekt		0.37	53.45	15.58	537.4
Ankkött		0	6	18.3	127.4
Ankkött m skinn		0	39.5	11.5	396
Ansjovis skarpsill inlagd		12.1	13.1	12.5	215.8
Apelsin		10.3	0.1	0.8	46
Apelsinjuice fryst drickf		10.8	0.1	0.7	47.6
Apelsinjuice färskpressad		10.3	0.2	0.7	46.5
Apelsinjuice konc fryst		37.5	0.2	2.4	163.9
Apelsinjuice pastöriserad drickf		9.7	0.1	0.6	42.7
Apelsinkräm		9.85	0.05	0.22	41.3
Apelsinmarmelad		57.3	0	0.2	233.6
Apelsinmarmelad lättsockrad		44.3	0.1	0.5	182.9
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik		7	0	0.5	30.5
Apelsinris		15.95	6.76	1.5	130.7
Apelsinsaft berik drickf		7.5	0	0	30.5
Apelsinsaft berik konc		47	0	0.3	192.2
Apelsinsallad		12.28	0.1	0.78	53.9
Apelsinskal		21.3	0.2	1.5	94.4
Apelsinsoppa		10.82	0.06	0.65	47.1
Aprikos		9	0.4	1.4	45.8
Aprikoser konserv m juice		10.7	0	0.6	45.9
Aprikoser konserv m medelsöt lag		27.7	0.1	0.5	115.5
Aprikoser torkade		50	0.5	3.6	222.2
Aprikoskräm		24.24	0.13	0.99	103.7
Aprikosnektar pastöriserad drickf		13.2	0.1	0.3	55.7
Arraksboll myrstack		51.59	20.73	2.99	424.1
Aubergine kokt		4.06	0.11	1.17	22.2
Aubergine stekt		5.87	3.78	1.42	63.1
Aubergine äggplanta		3.8	0.1	1.1	20.8
Avokado		4.1	15.3	2	160
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad		26.99	6.97	8.83	207.2
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv		17.31	7.53	5.78	160.4
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs		26.1	4.57	7.52	177
Baguette grov på vatten fibrer ca 6 %		53.99	1.87	10.25	277.5
Baguette m rostbiff potatissallad sallad		28.35	5.65	6.58	191.9
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad		19.88	13.44	9.1	236.6
Baguette m skaldjur tonfisk smögenröra sallad		26.2	6.09	5.66	183.3
Bakpulver		37.5	0	0.1	152.8
Bambuskott konserv u lag		3.2	0.4	1.7	23.4
Banan		21.8	0.5	1	97.1
Banan friterad		23.46	16.06	2.67	251.7
Banan friterad m glass restaurang		29.47	13.22	2.31	246
Banan torkad		80.5	1.8	3.9	358.8
Basilika färsk		1.09	0.8	3.1	24.1
Béarnaisesås		0.39	60.02	4.64	551.2
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad		6.6	21	2.6	223.1
Biff a la Lindström stekt fryst		6.1	12.7	12.8	189.1
Biff a la Lindström stekt hemlagad		6.3	8.1	12.3	147.2
Biff med bambuskott restaurang		3.26	5.83	8.19	98.1
Biff Stroganoff fryst		4.6	4.4	11.9	106
Björnbär		6.9	0.4	0.7	34.4
Björnbär frysta		8.5	0.5	1	43
Björnbär konserv m extrasöt lag		21.4	0.6	0.8	95.5
Björnbär konserv m lättsöt lag		11.6	0.6	0.8	55.7
Björnbär konserv m medelsöt lag		17.3	0.1	1.3	76.5
Björnbär sockrade frysta		12	0.5	1	57.2
Björnbärssylt		42	0.1	0.2	172.3
Blodbröd hårt		66	1.9	17.7	356.9
Blodbröd paltbröd		48.3	2.8	14.4	279.5
Blodpalt		21.8	4.2	8.6	160.7
Blodpudding blodkorv fett 14 %		20	14	11	249.8
Blodpudding blodkorv fett 19 %		21.2	19	10.6	297.2
Blodpudding fett 13 % stekt		21.74	15.22	11.96	271.5
Blodpudding fett 8 % stekt		19.24	9.78	13.04	217.7
Blodpudding fett ca 10 %		17.7	9	12	200.3
Blomkål		3.85	0.17	1.56	23.5
Blomkål broccoli brysselkål maträtter		4	0.9	2.18	33.1
Blomkål fryst		2.1	0.3	2	19.3
Blomkål gratinerad		5.25	4.14	4.28	75.4
Blomkål kokt		3.71	0.16	1.51	22.6
Blomkålsgratäng vispgrädde skummjölk ost fryst värmd		6.45	6.4	5	103.1
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk		5.89	2.24	1.56	50.1
Blomkålsstuvning		6.27	3.25	2.56	64.6
Blå Castello fett 43 %		2.5	43	9.6	429.4
Blåbär		8.9	0.8	0.7	46.1
Blåbär frysta		7.9	0.5	0.5	38.6
Blåbär sockrade frysta		17.9	0.1	0.4	75.2
Blåbär torkade		58.7	1	4.6	266
Blåbärssoppa		7.9	0.26	0.25	35.4
Blåbärssoppa pastöriserad berik		11	0	0.3	45.9
Blåbärssylt		34.5	0.3	0.2	143.6
Bläckfisk		1.5	0.9	16.4	80.7
Bläckfisk friterad		11.8	17.4	18.6	277.4
Bläckfisk friterad restaurang		19.25	17.76	11.09	280.3
Bondbönor		7.5	0.6	5.6	58.5
Bondbönor torkade		41.6	1.7	25	285.6
Bondomelett		9.19	6.95	6.84	126.6
Bostongurka		16.6	0.4	1	75
Boursin fett 35 %		3.5	35	4	340
Bovete hela krossade korn		65.2	2	11.1	327.7
Bovetegröt		7.73	2.72	2.76	66.7
Bovetemjöl ljust		76.1	2	6.6	353.7
Brago kex		71.24	18.37	5.94	476
Bratwurst grillad		3.37	24.21	10.42	270.1
Braxen		0	4	16.7	103.2
Brie fett 28 %		0.2	28	19.8	328.9
Brieost fett 34 %		0.05	36	16.6	385.8
Broccoli		3.12	0.27	3.5	29.3
Broccoli fryst		2.3	0.3	3.4	25.8
Broccoligratäng spad mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad		3.39	6.51	6.19	96.5
Broccoligratäng vispgrädde skummjölk ost fryst värmd		8.32	6.87	4.38	112.4
Broccolilåda m rökt skinka hårdost		3.33	10.35	13.79	161.2
Brun o vit sås sky		3.73	3.5	1.79	53.4
Brun sås m kaffegrädde		4.44	4.77	2.13	68.8
Brun sås m mjölk		5.39	6.64	2.4	90.4
Brun sås på buljong		3.91	3.22	1.88	52.1
Brun sås på pulver m mjölk vatten		7.12	2.02	2.25	55.9
Brun sås på vatten buljongtärning		3.24	2.77	0.94	41.5
Bruna bönor kokta		22.38	0.59	8.61	131.1
Bruna bönor konserv		15.3	0.9	4.4	88
Bruna bönor torkade		44.6	1.5	22	283.9
Brunkål		6.65	3.33	1.87	64.1
Brylépudding		23.07	4.49	5.37	155.2
Brysselkål		4.8	0.3	3.4	36
Brysselkål fryst		3.4	0.4	3.8	32.8
Brännvin kryddat 40 vol. %		1.1	0	0	226.3
Brännvin renat el vodka 40 vol. %		0	0	0	221.8
Bröd hårt glutenfritt ris majs vetestärkelse mjölk socker fibrer ca 3 % Wasa Glu		70.7	6.5	10	385.4
Bröd hårt glutenfritt vetestärkelse betfiber mjölk fibrer 7 % Semper Glutenfritt		71.1	2	6.3	332.2
Bröd hårt havre vete råg mjölk fibrer 8 % Wasa Havre		61.7	6.8	13	363.6
Bröd hårt malt vete råg mjölk socker fibrer ca 5 % Wasa Veteströ		71.1	6	10.3	383.8
Bröd hårt Riskakor smaksatta fett 18%		65.49	18.08	7.32	455.7
Bröd hårt Riskakor solrosfrön majs fett 4 %		76.97	4.37	8.29	385.1
Bröd hårt råg fibrer 14.5 % Vika knäckebröd		63.5	2.4	9.4	317.4
Bröd hårt råg fibrer 15.5 % Mora Brungräddat		63.5	2.4	10	319.9
Bröd hårt råg fibrer 15.5 % Wasa Delikatess		64	2	10	318.4
Bröd hårt råg fibrer 15.5 Wasa Husman		64.6	2.5	10	325.2
Bröd hårt råg fibrer 16 % Crisp o Finn Crisp		62.8	2	11.1	317.9
Bröd hårt råg fibrer ca 13 % ICA Handlarnas Knäckebröd		65.7	2.6	9.3	327.7
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Falu råg-rut		63.9	2.6	10	323.3
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Leksands Knäcke brungräddat		65.5	2.6	9.1	326.1
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Leksands Knäcke normalgräddat		65.5	2.4	9.1	324.3
Bröd hårt råg fibrer ca 15 % Flatbröd		68	2	9.5	332.6
Bröd hårt råg fibrer ca 16 % Wasa Sport		62	1.9	10	309.3
Bröd hårt råg fibrer ca 18 % Ryvita Mörkt		63.4	2.5	8.8	315.5
Bröd hårt råg kli fibrer ca 15 % Siljans Kraftknäcke		63.9	2.5	9.5	320.3
Bröd hårt råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber fibrer 24 % Wasa Plus		45.2	8.2	13	309
Bröd hårt råris sesamfrö fibrer 4.5 % Wasa Riskakor lättsaltade		78	3	8	376
Bröd hårt vete fibrer ca 5 % Wasa Vete		70.3	7.2	11	394
Bröd hårt vete havre råg korn frukt fibrer 10 % Wasa Musli		64.9	5	12	356.7
Bröd hårt vete havre socker kli örtkryddor fibrer 10.5 % Wasa Knecks		60.8	8.4	12	370.1
Bröd hårt vete korn socker fibrer ca 3 % Wasa Tunnbröd		73.7	1.3	10.5	353.6
Bröd hårt vete mjölk soja fibrer 10 % Wasa Graham		60.2	5.6	14	351
Bröd hårt vete råg korn havre mjölk fibrer 7 % Tunnbröd flera sorter		68	3.5	10	347.9
Bröd hårt vete råg mjölk socker fibrer ca 5 % Wasa Bagateller		73	2.3	13	369.8
Bröd hårt vete socker kanel fibrer ca 7 % Wasa Kanelknäcke		68.7	7	10	381.7
Bröd hårt vete vallmofrö fibrer 5.5 % Siljans Frukost		68.9	7.1	11.1	387.8
Bröd hårt vete vallmofrö fibrer 6 % Wasa Frukost		67.7	8.5	11	394.9
Bröd m frukt fibrer ca 8 %		42.49	1.32	5.53	206.8
Bröd m frön fibrer ca 10 %		33.85	5.3	8.29	218.1
Bröd m nötter fibrer ca 3.5 %		48.12	6.31	10.81	295.3
Bröstmjölk humanmjölk		6.6	4.61	0.9	71.2
Bulgur		64.55	1.33	12.29	324
Bulgur tillagad		15.81	0.24	3.08	78.9
Bär färska		8.38	0.49	0.87	41.9
Bärtårta blåbär hallon grädde vaniljkräm		31.39	11.05	3.21	238.3
Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg		0	20.8	19	261.1
Böckling varmrökt		0	12.8	21.2	199.3
Böcklinglåda m äggstanning		2.65	9.59	14.65	155.1
Böcklingpastej		9	31	13	363.5
Camembert fett 23 %		0.2	22.5	21.5	287.1
Camembert friterad		12.62	30.96	17.9	397.8
Camembert lätt fett 11 %		0.2	11	21.4	185
Cantadou fett 33 %		2.5	33	10.2	343.4
Cashewnötter		26.5	46.5	15.3	581
Champinjoner		2.9	0.23	2.5	24
Champinjoner konserv m lag		0.9	0.1	1.9	12.3
Champinjoner konserv u lag		2.6	0.3	1.9	20.9
Champinjoner skivade frysta		1	0.4	2	15.7
Champinjoner stekta		5.07	13.46	3	151.8
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk		6.5	2.6	1.6	55.9
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk		5.52	3.66	2.25	63.9
Champinjonstuvning		6.9	11.39	3.99	145
Champinjonsås		5.82	7.57	3.2	103.6
Champinjonsås pulver tillagad m mjölk smör		7.92	7.49	3.63	113.2
Cheese Crackers		58.2	25.3	10.1	501.2
Cherimoya		21.6	0.4	1.3	96.6
Chili con carne		9.56	5.22	8.59	119.9
Chilipeppar kajennpeppar spansk peppar färsk		9.5	0.2	2	48.5
Chilisås tomat		16.8	0.5	1.5	78.8
Chips light fett 25 %		62.99	24.31	4.06	487.4
Chips smaksatta fett 34 %		51.29	32.22	5.42	515.3
Choklad ljus m toffie Plopp Center		62.86	24.25	6.52	496.3
Choklad ljus mjölkchoklad		54.6	34	8	555
Choklad m kex Kitkat		66.66	22.31	5.96	492.3
Choklad m kex kola Twix Lion		66.21	21.17	5.06	476.8
Choklad m kola jordnötter Snickers		54.01	25.09	10.59	484.3
Choklad med kokos Bounty		56.06	25.7	3.64	469.8
Choklad mjölkchoklad m hasselnötter Schweizernöt		57.31	31.76	8.72	549.1
Choklad mjölkchoklad m kola chokladmaräng Japp Mars		69.29	16.2	3.95	440.8
Choklad mjölkchoklad m mandelkrokant Daim		60.11	31.1	4.13	536
Choklad mörk		59.1	32	6	547.5
Choklad o chokladpraliner		54.7	33.7	7.4	550.3
Choklad u tillsatt socker		44.6	39	10	566.7
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad		51.47	28.61	5.02	482.5
Chokladboll Delicatoboll		48.66	31.18	5.32	495
Chokladbollar		53.88	19.85	6.01	418.9
Chokladdryck på lättmjölk		9.55	0.87	3.71	61.6
Chokladdryck på mellanmjölk		9.46	1.8	3.68	69.3
Chokladdryck på mjölk		9.46	3.21	3.64	81.5
Chokladdryck på vatten		6.06	2.3	0.96	48.9
Chokladdryck typ Pucko		9.5	1.5	3.5	66.1
Chokladkaka fransk		57.55	23.73	5.01	464
Chokladkaka mjuk		41.54	19.12	6.39	363.8
Chokladkola mörk m chokladöverdrag		71.73	18.23	4.34	470.3
Chokladkräm chokladpudding		16.19	3.28	3.76	110.1
Chokladmjölk m banan		14.17	2.63	3.07	93.4
Chokladmousse		27.24	23.71	6.81	348
Chokladpraliner		53.6	33.5	6.6	540.8
Chokladpudding m vispgrädde		8.78	16.9	6.19	210.3
Chokladrutor m glasyr riven kokos		50	17.57	4.91	378.5
Chokladsås		47.18	4.54	4.96	252
Chokladtårta sachertårta		52.04	27.49	6.08	479.2
Chokladtårta Sachertårta aprikossylt chokladöverdrag		46.77	25.34	5.58	436.8
Chorizo korv stekt		4.88	23.83	14.3	288.7
Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad		25.27	5.9	7.72	186.2
Cider 1 vol. %		10.1	0	0	46.6
Citron		7.3	0.3	1.1	36.8
Citrondryck berik fryst drickf		11	0	0	44.7
Citrondryck berik konc fryst		50	0.1	0.2	204.9
Citronjuice färskpressad		8.6	0	0.4	36.6
Citronjuice konc konserv		6.4	0.3	0.4	30.3
Citronskal		12.3	0.3	1.5	58.7
Citrusfrukter		9.52	0.14	0.71	42.8
Cola		10.4	0	0	42.3
Cola light		0.1	0	0.1	0.8
Cookies amerikanska m ckokladchips		62.77	22.89	5.75	480.8
Corned beef konserv		0	12.1	27	216.7
Cornflakes berik		82.64	0.88	8	376.1
Couscous		72.42	0.64	12.76	351.8
Couscous tillagad		21.82	0.16	3.79	105.5
Cream Crackers		60.7	22.5	7.8	477.3
Creme Fraiche fett 34 %		3.3	34	2.33	323.5
Crepe champinjoncrepe fryst värmd (crepe 63 % fyllning 37 %)		18.97	6.77	5.44	159
Crepe champinjoncrepe mellanmjölk mjölk vispgrädde hemlagad (crepe 56% fyllning		12.69	9.93	6.5	165.8
Crepe räkcrepe fryst värmd (crepe 63 % fyllning 37%)		18.3	7.96	6.5	171.2
Crepe räkcrepe mellanmjölk mjölk vispgrädde hemlagad (crepe 56 % fyllning 44 %)		11.38	7.85	8	148.2
Crepefyllning förrätt		1.82	12.11	14.66	174
Croissant fransk giffel		40.73	12.97	8.48	314.6
Cumberlandsås		42.84	0.41	0.71	196.5
Currysås		3.78	4.74	1.62	63.8
Dadlar torkade		68	0.4	2	288
Delikatessyoghurt fett 7 %		14	7	2.5	128.9
Digestivekex		66.15	19.77	6.37	469.5
Dill		7.4	0.8	3.7	52.2
Dillkött nöt fryst m sås		2.4	5	11	98.7
Dillkött nöt m purjolök morötter o sås hemlagad		5	6.8	8.2	113.8
Dillsås		4.53	2.64	0.94	45.6
Dopp i grytan		19.53	1	3.42	102.1
Dressing fett ca 25 %		9.4	25	0.5	261.3
Dressing lätt fett 0 %		13	0	1.6	59.3
Dressing majonnäs fett ca 25 %		20.7	24	0.5	298.4
Dressing majonnäs fett ca 40 %		24	40	0.5	453.3
Dressing majonnäs fett ca 60 %		8	59.9	1	566.3
Dressing majonnäs lätt fett ca 15 %		20.8	14.5	1	216.8
Dressing olja fett ca 25 %		15	26.6	1.9	303.9
Dressing olja fett ca 45 %		8	43.1	0.5	415.7
Dricka m bär- fruktsmak drickf		11.1	0	0	45.1
Druvjuice konserv drickfärdig		14.5	0	0.6	61.4
Druvkärnolja		0	100	0	884.3
Druvsocker		91.1	0	0	370.1
Drömtårta chokladrulltårta		43.4	28.55	5.23	450.1
Durra o andra Sorghumarter		69.8	3.3	11	357.5
Duva stekt		0	36.42	28.08	436.2
Duvkött		0	7.5	17.5	137.4
Duvkött m skinn		0	24	18.5	287.4
Ekologisk lättmjölk fett 0.5 %		5	0.5	3.5	39
Ekologisk mellanmjölk fett 1.5 %		5	1.5	3.4	47.4
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad		11.96	10.17	6.71	165.8
Endive sallat		1	0.1	1	9
Energibar choklad nötter Start		69.59	11.17	7.1	410.4
Falukorv fett 18 %		2.9	17.9	11.3	216
Falukorv fett 23 %		3.2	23	9.9	256.6
Falukorv kokt i skivor		3.76	27.06	11.65	301.9
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt		6.79	11.96	6.26	158.8
Falukorv mager stekt		3.15	19.46	12.28	234.8
Falukorv stekt		3.48	25	10.76	278.9
Farin brun		95	0	0	386
Fasan stekt		0	13.28	32.13	248
Fasankött		0	3.6	23.5	127.3
Fasankött m skinn		0	9.3	22.5	173.7
Fattiga riddare		24.01	6.36	6.17	178.8
Fetaost fett 16 %		1	16	17	214.6
Fetaost fett 25 %		1.8	24.7	17.5	296.8
Fiberhavregryn ångprep		52	6.7	13.2	324.2
Fikon		11.9	0.3	0.8	54.3
Fikon konserv m medelsöt lag		20.5	0.1	0.4	85.8
Fikon torkade		60.5	1.2	3.6	271.1
Filbunke fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Filbunke m vispgrädde fett ca 6 %		4.75	5.85	3.32	84.5
Filmjölk blåbär/hallon fett 2.7 %		10.74	2.71	3.08	80.2
Filmjölk fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Filmjölk med jordgubbssmak fett 2.7 %		9.67	2.71	3.08	75.8
Filmjölks- o gräddfilsås fett ca 9 %		7.02	8.88	3.4	120.9
Fisk friterad		6.24	11.72	15.31	191.2
Fisk inlagd gravad		12.94	13.92	14.7	235.4
Fisk kokt stekt		1.86	10.14	19.99	178.5
Fisk m mandel o ströbröd fryst		5.3	11	14	175.7
Fisk rökt		0	16.49	21.08	231.5
Fiskbuljong		0.3	0.2	0.3	4.2
Fiskbuljong storhushåll		17.5	4.88	25	215.8
Fiskbuljong storhushåll låg salt		23	3.5	35	270
Fiskbullar fiskgratäng		6.03	5.42	8.4	106.6
Fiskbullar frysta		5.9	2.4	7.8	76.9
Fiskbullar frysta kokta		5.15	2.09	6.81	67.1
Fiskbullar konserv u buljong		5.9	1.6	6.4	64.1
Fiskbullar panerade stekta		10.45	6.34	7.11	127.4
Fiskbullar stuvade mjölk buljong		6.99	3.93	4.76	82.5
Fiskburgare Mac Donalds		26.87	13.06	14.42	283.3
Fiskfärs kokt		3.01	15.73	11.6	198.4
Fiskgratäng m dillsås potatismos		9.96	6.44	9.07	134.3
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad		10.79	7.36	7.44	139.2
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad		10.55	6.8	7.06	131.7
Fiskgratäng m skaldjurssås 50 % m o 50 % u potatismos		6.79	6.24	10.9	127.1
Fiskgratäng u potatismos hemlagad		4.5	5.6	11.4	114.1
Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter		2.91	3.68	12.88	96.7
Fiskkroketter		9.53	13.4	11.6	204.3
Fiskpaj		16.44	16.52	11.56	259.9
Fiskpanetter fiskpinnar stekta		14.21	14.49	12.72	237.6
Fiskpastej		9.4	30.6	12.6	360
Fiskpaté m skaldjur		1.48	18.72	14.79	235.3
Fiskpinnar råa frysta		14.4	9	12.9	190.5
Fiskpudding m ris hemlagad		4.5	5.6	11.4	114.1
Fisksoppa		1.63	1.17	6.18	42.1
Fisksufflé torsk		6.62	8.19	12.11	148.6
Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen		8.2	7.64	2.69	111.8
Flundra skrubbskädda		0	2.2	18.3	93.8
Fläderbär		11.6	0.5	0.7	54.4
Fläsk o löksås		8.19	11.37	6.47	160.1
Fläskfilé Chop Suey restaurang		3.84	5.72	7.24	95.6
Fläskkorv kokt fett ca 21 %		3.2	20.5	9.1	231.3
Fläskkorv rå fett ca 23 %		4.1	22.7	8	249.9
Fläskpannkaka		20.37	13.43	9.9	241.8
Fransk omelett m kaffegrädde		2.22	17.88	10.77	210.9
Fransk omelett m vatten		1.21	8.73	10.89	126.3
Friséesallat		1.2	0.2	1.2	11.5
Fromage ananas citron		17.3	9.95	5.01	178.6
Fromage citron		16.1	11	2.4	172.4
Frukostflingor Allbran Regular vete kli berik		66.13	2.76	10.6	336.2
Frukostflingor basmusli blandade flingor gryn		66.48	4.09	10.4	348.5
Frukostflingor Coco ris socker kakao berik		85.17	2.64	4.62	388.2
Frukostflingor Corn Flakes m fl		80.49	1.62	8.66	376.5
Frukostflingor flingblandning frukt		69.24	3.54	8.81	348.4
Frukostflingor flingblandning frukt nötter socker el honung		66.2	5.9	11.2	366.7
Frukostflingor flingblandning frukt nötter/kokos olja socker		63.21	16.86	8.74	441.5
Frukostflingor flingblandning frukt olja		65.16	6.39	9.67	360.5
Frukostflingor flingblandning frukt olja socker		55.8	15.2	10.9	405.4
Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja		63.65	5	8	335.3
Frukostflingor Frosties berik		87.51	0.92	5.25	385
Frukostflingor Havrefras berik		64.91	6.44	11.1	365.8
Frukostflingor Kalaspuffar berik		85.98	1.5	6.12	387.5
Frukostflingor Loops		74.92	3.2	8.28	366.3
Frukostflingor Musli Frukt 33%. olja socker		69.63	6.51	6.62	367.4
Frukostflingor Special K berik		74.07	1.73	15.7	380
Frukostflingor typ musli		66.38	8.35	9.23	380.8
Frukostflingor vetekli rostat m malt socker		46.4	4.56	13.3	282.9
Frukostflingor Weetabix fullkornsvete		67.61	2.52	12.1	346.1
Frukostkorv fett 23 %		3.2	23	9.9	256.6
Frukostkorv kokt fett ca 24 %		3.37	24.21	10.42	270.1
Frukostkorv stekt		3.37	24.21	10.42	270.1
Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi		7.6	0.1	0.4	33.4
Frukt färsk		13.72	0.22	0.63	60.2
Frukt konserver		18.26	0.09	0.38	76.5
Frukt torkad		57	0.5	3.3	249.4
Fruktcocktail konserv m medelsöt lag		19.2	0	0.4	79.6
Fruktdryck m havre Oatly Havredryck		10.7	1.2	0.9	57.7
Fruktdryck m kolsyra		10	0	0	40.6
Fruktdryck u kolsyra		12	0	0	48.8
Fruktkaka		44.22	21.61	6.49	397.2
Fruktkola AKO		94.41	1.9	0.68	403.2
Fruktkräm bärkräm pastöriserad berik		21.6	0.5	0.5	94.2
Fruktkräm på torkad frukt blandad		24.09	0.14	0.94	102.9
Fruktsallad		13.96	0.92	0.81	68.1
Fruktsocker		91.7	0	0	372.6
Fruktsoppa på torkad frukt blandad		15.87	0.1	0.66	68
Fruktsoppa på torkad frukt blandad pastöriserad berik		13	0	0.2	53.6
Frukttårta Margaretatårta vaniljkräm mandelmassa frukter gele		37.45	7.46	5.05	238.6
Fruktyoghurt fett 0.05 % oberikad		8.36	0.02	3.7	49.2
Fruktyoghurt fett 2 %		14.5	2	3.3	90
Fruktyoghurt fett 2.5 %		14.5	2.5	3.3	94.4
Fullkornsskorpor osötade Krisprolls		63.12	6.17	13.91	367.5
Får i kål		2.11	5.89	7.73	92.1
Fårmjölk		5.4	7	6	108.2
Fänkål		2.8	0.4	2.8	26.3
Färsk pasta m ägg		41.76	1.62	5.31	205.6
Färskost fett 1 % Lätt Kesella		3.7	1	12.7	75.5
Färskost fett 10 % Kesella		3.7	10	9.7	142.9
Färskost fett 4 % Keso		2.1	4	12	92.7
Färskost på filmjölk fett ca 8 %		2.8	8.4	8	118.2
Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14 %		2.5	14.2	7.8	167.4
Gammaldags mjölk fett 4.2 %		4.8	4.2	3.37	70.3
Gelatinblad gelatinpulver		0	0.1	86	350.3
Gelékonfekt		79	0	7.3	350.6
Getmjölk		4.3	3.2	3	58
Gin 40 vol. %		0	0	0	221.8
Glass		24.19	12.04	3.37	218.5
Glass gräddglass fett 12 %		21.75	12	3.5	208.7
Glass gräddglass fett ca 15 %		19.6	14.45	3.66	222.3
Glass lättglass fett ca 5 %		26.56	4.7	4.29	166.9
Glass m chokladkex GB Sandwich		38.91	10.4	4.58	268.7
Glass m havre banan choklad vanilj Oatly		22.33	9.7	1.1	181
Glass m maräng fett 10 %		25.84	10	4	209.7
Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass fett ca 6 %		17.54	5.72	4.26	139.2
Glass mjukglass vanilj		19.53	6.97	3.15	153.8
Glass parfait		12.52	27.73	3.06	308.5
Glass veg fett 12 %		19.3	12	3.75	199.8
Glass veg fett ca 10 %		23.1	9.67	3.31	192.8
Glass veg fett ca 8 %		22.6	7.5	3.17	171
Glass veg u laktos fett 11 % Tofuline		27	11	2.25	216.1
Glasspinne fett ca 25 %		26	25.33	4.63	348.5
Glasspinne glasstrut fett ca 18 %		28.66	17.91	3.95	290.9
Glasspinne m isöverdrag el splitt fett ca 6 %		22.18	6.1	1.7	151
Glasspinne m kakaoöverdrag fett 20 %		28	20.1	3.75	306.8
Glasstrut Daim		35.15	20.81	3.65	341.7
Glasstrut fett ca 10 %		34.27	10.27	3.63	244.8
Glasstrut fett ca 15 %		29.17	15.3	4	270.1
Glasstårta fett 12 %		23.65	11.98	3.34	215.6
Glasstårta fett 17 %		22.17	17	4.44	258.5
Glasstårta glassbakelse fett ca 17 %		23.28	13.79	3.85	232.1
Glassås choklad Ohoj		69.54	5.53	3.13	344.2
Glassås frukt Ohoj		77.62	0.2	0.1	317.5
Glutenfritt ljust bröd fibrer ca 3 %		55.56	6.42	2.67	293.3
Glutenfritt mörkt bröd fibrer ca 6 %		54.59	6.06	0.55	277.7
Godis ej choklad		83.4	3.7	2.2	380.5
Godis från hälsokostaffärer		39	22.1	7.9	386
Godis inkl choklad		74.67	11.59	3.1	418.5
Godis lördagsgodis		78.43	4.69	4.05	376.6
Grahamsbröd på mjölk fibrer ca 5 %		46.1	5.2	8.9	269.5
Grahamsbröd på vatten fibrer ca 6 %		45.46	1.46	7.42	227.7
Grahamsgröt		11.84	0.49	1.95	60.4
Grahamsmjöl		60.68	2.5	10	309.3
Grahamsscones		41.67	12.08	7.52	306.7
Granatäpple		16.1	0.6	0.7	73.6
Grapefrukt		6.5	0.1	0.7	30.1
Grapefrukt konserv m lättsöt lag		15.5	0.1	0.6	66.3
Grapefrukt- apelsinjuice fryst drickf berik		10.4	0.1	0.6	45.6
Grapefrukt- apelsinjuice konc fryst berik		36.6	0.5	2.1	161.7
Grapefruktjuice fryst drickf		9.7	0.1	0.5	42.3
Grapefruktjuice färskpressad		8.8	0.1	0.5	38.7
Grapefruktjuice konc fryst		34.1	0.4	1.9	149.8
Gratängsås vit		9.19	7.89	5.26	128.5
Gravlax		2.8	9.2	21.2	178.9
Gravlaxsås		11.73	57.02	1.28	557.1
Gravlaxsås		12.6	56	1.6	552.9
Grekisk sallad		3.11	6.87	3.91	89.3
Grekisk sallad		2.09	6.12	2.88	74.3
Grillkorv fett 15 %		11	15	11	222
Grillkorv fett ca 18 %		9.5	18.2	11.4	245.9
Grillsås		8	6.9	1.5	99.6
Gris bacon		0	32.8	13.4	344.5
Gris bacon stekt		0	24	36	358.5
Gris ben m kött		0	13.7	17.7	193.1
Gris ben m kött kokta		0	6.58	24.92	159.4
Gris blod		0.1	0.4	16.6	71.4
Gris bog		0	7	18.5	137.1
Gris bog konserv inkl 6-8 % gelé		0	5.4	16.6	115.2
Gris bogbladsstek rå		0	7	18.5	137.1
Gris bogfläsk stekt		0	9.23	24.4	180.8
Gris filé		0	2.6	20.6	106.7
Gris filé stekt		0	3.53	28.01	145
Gris flintastek m svål rå		0	13	18.8	191.3
Gris fläsk kokt		0	25.91	19.13	306.9
Gris fläskrulad		0	12.93	24.95	215.8
Gris färs fett 15 %		0	15	17	201.7
Gris färs fett 20 %		0	20	16	241.9
Gris färsbiff stekt		5.95	12.04	14.07	187.8
Gris fötter		0	12.6	23.5	206.9
Gris fötter kokta		0	13.39	24.97	219.9
Gris grytbitar		0	9.7	19.3	164.2
Gris hjärta		0	5.9	16.5	119.2
Gris karré		0	11.2	17.8	171.4
Gris karré stekt		0	16.61	26.4	254.2
Gris karré stekt u steksky		0	17.3	19.6	232.6
Gris kassler		0.5	2.2	20.7	105.6
Gris kassler stekt el värmd		0.53	2.32	21.79	111.2
Gris kotlett fett bortskuret		0	1.7	21.6	102.8
Gris kotlett m fettkant 2 mm		0	6	20	134.3
Gris kotlett m fettkant 5 mm		0	12	19.4	184.9
Gris kotlett panerad stekt		8.42	19.14	22.45	294.7
Gris kotlett stekt		0	16.9	27.32	260.4
Gris kött friterat m grönsaker kinesisk rätt		18	9.4	6.8	183.9
Gris kött grillat		0.16	9.39	26.59	191.7
Gris kött helt rätter		0.07	12.08	26.99	216.8
Gris kött magert rökt baconskivat stekt		8	11.6	11	179.8
Gris lever		2.6	3.4	22	130
Gris lägg u svål kokt		0	6.31	23.92	153
Gris lägg u svål putsad		0	5.2	19.7	126
Gris njure		0.6	3.8	16.7	103.9
Gris picknickbog rå		0	4.7	19.5	120.8
Gris revbensspjäll		0	13.7	17.7	193.1
Gris revbensspjäll grillat		0	17.8	26.5	265.1
Gris revbensspjäll grillat ugnsstekt		0.09	20.58	26.68	290.8
Gris sida el fläsk rökt		0	37.5	15.4	394.2
Gris sida m svål el stekfläsk i skivor		0	20.7	17.1	252.5
Gris sida m svål i bit		0	22.4	17.2	268
Gris sida rimmad el stekfläsk rimmat i skivor		0	34.6	11.6	353.1
Gris sidfläsk bacon stekt		0	41.52	24.4	466.3
Gris sidfläsk rimmat o färskt panerat stekt		10.99	47.26	24.97	564.1
Gris sidfläsk rimmat stekt		0	52.03	17.44	531
Gris skinka fransyska		0	2.3	19.8	100.8
Gris skinka innanlår		0	1.8	20.8	100.4
Gris skinka julskinka rimmad kokt fett 3 %		0	3	22.7	118.8
Gris skinka konserv inkl 8-11 % gelé		0	3	18.3	100.9
Gris skinka rimmad el julskinka kokt fett 4.5 %		0	4.5	22	129.2
Gris skinka rimmad julskinka rå fett ca 3 %		0	3	20.1	108.2
Gris skinka rökt fett 3 %		0	3	22.1	116.3
Gris skinka rökt fett 6 %		0	6	21	138.4
Gris skinka rökt stekt		0	7.06	24.71	162.8
Gris skinka ytterlår		0	4.9	19.7	123.4
Gris skinkfärs fett 8 %		0	8	18	143.9
Gris skinkstek stekt fryst u skysås		0	6.4	26.5	164.3
Gris späck		0	85	2.8	763
Gris stek		0	6.36	28.79	173.2
Gris svål		0	20.5	23.5	276.8
Gris tunga		0	11.1	16.5	165.2
Griskött grytor		5.05	10.07	11.56	156.6
Grisköttgryta m grönsaker		4.34	12.78	11.23	176.2
Grisköttgryta m grönsaksblandning i lergryta		4.99	5.95	16.73	140.9
Grodlår råa frysta		0	0.3	16.4	69.3
Gräddersättning m havre fett 13% Oatly iMat		6.1	13	1.2	144.6
Gräddfil fett 12 %		4.4	12	3.1	136.6
Gräddfils- o Creme Fraichesås fett 15 %		6.71	15.05	3.18	173.3
Gräddfilsås fett 10 %		7.48	9.94	2.98	130.5
Gräddpulver gräddersättning fett 35 %		54.9	35.5	4.8	556.5
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör		7.55	8.44	2.69	116.2
Gräddtårta		27.5	19	3	291.9
Gräddtårta hembakad jordgubb banan		21.98	11.66	2.99	204.6
Gräslök		1.7	0.6	2.8	23.6
Gröna bönor		3.2	0.1	1.8	21.2
Gröna bönor frysta		4.2	0.2	1.7	25.7
Gröna bönor konserv m lag		3.2	0.1	1	17.9
Gröna bönor konserv u lag		3	0.1	1.2	17.9
Gröna bönor stuvade		6.11	3.8	2.32	67.8
Gröna el gula ärter torkade		49.3	1	21.5	296.5
Gröna ärter		9	0.4	5.4	62
Gröna ärter frysta		7.2	0.4	5.2	53.9
Gröna ärter konserv m lag		10.5	0.3	3.5	59.5
Gröna ärter konserv u lag		7.7	0.4	4.4	52.7
Grönkål		6.2	0.7	3.3	44.8
Grönkål fryst		2.3	0.5	2.7	24.7
Grönkålssoppa		3.12	2.04	1.79	38
Grönpepparpaté		1.86	25.99	15.23	299.3
Grönsaker blandade fermenterade		1.1	0.1	1.2	10.2
Grönsaker kokta		6.33	0.55	2.08	39.1
Grönsaker stuvade		5.87	4.48	3.02	75.8
Grönsaksbiff stekt		12.19	7.84	4.37	136.6
Grönsaksblandning för wokning		7.05	0.42	2.45	42.3
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök selleri fryst		5.2	0.5	1.2	30.4
Grönsaksblandning sötad inlagd el pickels u lag		26.5	0.1	1.5	114.7
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst		8.5	0.5	4.2	56
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst		12.5	0.5	3	67.4
Grönsaksblandning ärter morötter fryst		8.6	0.5	3.7	54.4
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag		6	0.3	2.2	36
Grönsaksblandning ärtor majs morötter bönor fryst		11	0.5	3.3	62.5
Grönsaksblandning ärtor morötter bönor blomkål fryst		4.8	0.5	2.4	33.7
Grönsaksbuljong		0.4	0.2	0.4	5
Grönsaksbuljong storhushåll		24.62	8.81	14.88	238.4
Grönsaksgratäng		5.38	4.46	3.92	77.2
Grönsaksgryta		4.7	1.29	1.53	36.7
Grönsaksgryta majs purjo ärter		12.7	1.26	3.75	78
Grönsaksjuice fermenterad		3.5	0.1	1.5	21.2
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf		4.2	0.1	0.6	20.4
Grönsakslåda		5.14	3.86	4.98	75.3
Grönsaksmajonnäs		6.65	10.15	1.64	123.4
Grönsakspudding m köttfärs		6.33	3.1	3.06	65.6
Grönsakssoppa klar hemlagad		3.9	0.2	0.9	21.3
Grönsakssoppa klar konserv tillagad		2.27	0.06	0.62	12.3
Grönsakssoppa klar pulver tillagad		3.1	0.4	1.2	21
Grönsakssoppa m pasta på pulver		3.9	0.8	0.9	26.6
Grönsakssoppa redd		4.06	1.96	2.36	43.4
Grönsakssoppa redd konserv tillagad m mjölk		5.28	3	2.31	57.4
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen		6.39	2.15	0.5	47
Grönsakssufflé		7.78	5.75	5.68	105.6
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås		4.84	4.61	1.88	68
Grönsallat gurka tomat m vinägrettsås		2.69	5.14	0.9	60.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing		2.74	0.1	0.93	15.8
Grönsallat gurka tomat u dressing		2.64	0.11	0.95	15.6
Grönsallat m gräddfilsås		4.49	4.63	1.99	67.3
Grönsallat m vinägrettsås		2.13	5.18	1.08	58.8
Gröt för barn berik ätf		15.8	2	3.5	96.1
Gröt havregryn graham rågmjöl kokt på vatten		9.3	0.92	1.89	53.6
Gröt mannagryn risgryn		12.77	2.93	3.69	92.7
Guava		9.9	0.6	0.8	48.8
Gurka		2.12	0.05	0.81	12.4
Gurka fermenterad u lag		1	0	1	8.1
Gurka färskinlagd		6.69	0.05	0.76	30.7
Gurka inlagd		11.4	0.7	0.7	55.4
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök		10.7	32	0.8	329.7
Gås stekt		4.8	53.11	25.23	591.6
Gåskött		0	7.1	23	156.2
Gåskött m skinn		0	33.6	15.9	361.7
Gåsleverpastej rökt konserv		4.7	44	11.4	454.5
Gädda		0	0.23	20.24	84.3
Gädda kokt		0	0.27	24.08	100.2
Gädda panerad stekt		0.7	2.35	28.63	140
Gönsakssoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk		6.17	2.18	1.69	51.2
Gös		0	0.21	20.17	83.8
Hallon		4.4	0.6	1.2	28.1
Hallon blåbär frysta sockrade		17.8	0.15	0.55	75.9
Hallon frysta		5.8	0.5	1	32.1
Hallon sockrade frysta		17.7	0.2	0.7	76.5
Hallonsaft drickf		9.4	0	0	38.2
Hallonsylt		43.3	0.2	0.4	179.3
Hamburgare dubbel m bröd ost sallad dressing		22.2	12.59	13.49	256.3
Hamburgare enkel m bröd gurka		30.09	9.65	12.53	258.5
Hamburgare enkel m bröd gurka ost		26.56	11.55	13.82	266.2
Hamburgare rå fryst		2.5	17.3	14.7	222.9
Hamburgare stekt fett ca 17 %		0	17.18	22.63	243.9
Hamburgare stekt fett ca 9 %		0	8.98	23.63	175.4
Hamburgare stekt fryst		3.5	22.5	16.1	278.6
Hamburgerkött		0	1.7	21	100.4
Hare kött		0	3.1	21.5	114.8
Hare stek		0	3.49	24.21	129.3
Hargryta		1.29	7.31	21.1	155.8
Hasselnötter		9.3	62.6	13	644.2
Havredryck Oatly drickfärdig		5.9	1.5	1.1	41.7
Havredryck vanilj choklad Oatly		9.9	1.1	1	54
Havregryn ångprep havremjöl		62.3	7	13.3	369.1
Havregrynsgröt		8.94	1	1.91	53
Havrekli		45	7	19	321.9
Havremust pulver vitberik		56	5.8	15.8	343
Havrevälling		9.17	1.82	2.45	63.3
Havskräfta		1.2	0.9	24	110.3
Havspinnar crabfish		14.31	1.68	6.1	97.8
Havssalt		0	0	0	0
Hirs hela krossade korn		68.8	2.9	10.5	347.8
Hirs kokt		18.84	0.79	2.88	95.2
Hjort svensk bog		0	2.1	21.7	106.7
Hjort svensk ryggbiff		0	1.2	22.6	102.4
Hjort svensk stek		0	1.3	21.7	99.7
Hjortdjur importerat kött		0	4	21	120.7
Hjortron		7.7	0.9	1.3	44.5
Hjortronsylt		42	0.3	0.5	175.3
Hjärna		0	8.6	10.3	117.9
Hjärtgryta		4.43	6.09	9.15	109
Hob-nobs kex		58.26	20.61	9.68	458.3
Hollandaisesås		0.45	59.66	4.13	546.2
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad		6.3	22	2.6	230.7
Holländska skorpor		69	6.8	10.2	381.9
Honung		82	0	0.3	334.4
Honungsmelon		8.3	0.1	0.5	36.6
Hp-sås		25.2	0	1.1	106.9
Hummer		0.5	1.9	16.9	87.5
Hummer konserv el kokt		0.3	1.5	18.7	90.5
Hummersås		3.3	9.84	8.36	134.4
Hushållssylta		0	10.6	11.9	142.1
Huvudsallat		1.5	0.2	1.4	13.6
Hårdost fett 10 %		1.5	10	32.4	226.2
Hårdost fett 17 %		1.5	17	30.3	279.5
Hårdost fett 23 %		1.4	23	28.6	325.3
Hårdost fett 26 %		1.4	26	24.9	336.8
Hårdost fett 28 %		1.4	28	27.1	363.4
Hårdost fett 31 %		1.4	31	26.2	386.3
Hårdost fett 38 %		1.2	38	19.8	421.4
Hårdost fett 5 %		1.5	5	33.9	188
Hårdost fett 7 %		1.5	7	33.3	203.3
Hälleflundra		0	4.8	18.7	118.4
Hälleflundra kokt		0	6.19	24.11	152.7
Hälleflundra panerad stekt		5.42	10.09	19.58	190.8
Häst kött		0	10	19	165.6
Höns kokt		0	8.41	28.05	188.4
Hönsbuljong		0.2	0.3	0.3	4.7
Hönsbuljong storhushåll		16.33	12.67	14.67	238
Hönsbuljong storhushåll låg salt		32	15	14	247.8
Hönsfrikassé		1.59	18.14	16.36	233.3
Hönskött		0	6.3	21	141
Hönskött m skinn		0	21	18.7	261.7
Irish coffee		4.64	3.08	0.24	72.1
Isbergssallat		2.04	0.12	0.81	12.6
Isglass		23.4	0	0.13	95.6
Ister		0	100	0	884.3
Isterband fett 15 %		13	15	11	230.2
Isterband fett ca19 %		11.5	18.7	10.7	255.6
Isterband stekt		14.74	23.97	13.72	327.7
Janssons frestelse m kaffegrädde mjölk		12.88	5.48	3.4	114.6
Jitterbugg mördeg maräng		52.18	30.48	7.36	511.4
Jordgubbar		8.3	0.21	0.49	37.6
Jordgubbar frysta		6.6	0.3	0.5	31.5
Jordgubbar hela sockrade frysta		19.6	0.1	0.5	82.6
Jordgubbar skivade sockrade frysta		23.6	0.1	0.5	98.8
Jordgubbssylt		40.7	0.1	0.3	167.5
Jordnötsbågar jordnötsringar		44	35	5.6	511
Jordnötssmör		15.2	51	22.6	604.6
Jordnötter rostade		10.3	49	27	584.9
Jordnötter rostade saltade		10.3	49	27	584.9
Jordnötter torkade		8.1	49	25.7	570.7
Jordärtskocka		12.9	0	2	60.5
Jordärtskocka kokt		13.76	0	2.13	64.6
Jordärtskockspuré		7.01	1.39	1.61	47.3
Juice		9.46	0.09	0.6	41.6
Juice ej citrus		6.93	0.08	0.58	31.2
Juice nektar drickf		9.35	0.07	0.57	40.9
Julbord exkl drycker		14.9	10.4	8.78	188.2
Järpar köttfärs stekta		7.35	11.09	18.01	201.1
Jäst		11	0.4	12.1	97.4
Kabanoss korv stekt		1.25	32.92	18.37	370.8
Kaffe bryggt		0.4	0	0.1	2
Kaffe bryggt espresso		1.78	0.18	0.01	8.9
Kaffe koffeinfritt drickf		0.3	0	0.2	2
Kaffegrädde fett 12 %		4.4	12	3.1	136.6
Kakaopulver fett 20-22 %		11	21.5	23.5	330.3
Kakaopulver m socker		83.2	2.5	4.5	378.4
Kakor kex rån		67.1	21.5	5.4	484.7
Kaktusfikon		7.1	0.5	0.7	36.1
Kalkon kött m skinn stekt		0	6.16	28.12	168.7
Kalkon kött rökt		0	4	24	132.9
Kalkongryta		2.13	6.51	14.33	124.4
Kalkonkött		0	2.9	22	115
Kalkonkött kokt		0	5.6	22	138.9
Kalkonkött m skinn		0	4.6	21	126
Kalops fryst m sås		2.9	6	14.2	122.5
Kalops m lök morötter o sås hemlagad		4.3	4.6	9.6	97.2
Kalv bog		0	2.8	19.9	105.6
Kalv bringa		0	12.7	18.1	185.9
Kalv bräss		0	3.1	16.9	96.1
Kalv filé		0	2.7	20	105.1
Kalv filé stekt		0	3.67	27.19	142.9
Kalv fransyska		0	3.1	19.9	108.3
Kalv färsbiff stekt		1.44	17.38	17.87	232.2
Kalv högrev		0	6.4	19.2	134.6
Kalv innanlår		0	2.5	21	107.4
Kalv kotlett		0	4.4	20.5	122.2
Kalv kotlett stekt		0	5.74	26.74	159.4
Kalv kött kokt		0	10.02	27.13	198.8
Kalv lever		3.2	3.3	19.4	121
Kalv lägg		0	1.9	20	98.1
Kalv njure		0.9	5.8	15.3	117.1
Kalv stek		0	3.09	25.93	132.6
Kalv tunga		0	9.8	16.2	152.5
Kalv tunnbringa		0	11	18.7	173.3
Kalv ytterlår		0	3.5	21.2	117.1
Kalvbuljong storhushåll		18.5	8	18.75	222.1
Kalvbuljong storhushåll låg salt		35	5.5	25	286.8
Kalvdans på mjölkpulver ägg		14.99	4.09	10.43	139.5
Kalvfrikadeller		3.15	10.06	13.86	158.1
Kalvfrikassé		3.16	8.8	11.49	137.3
Kalvfrikassé fryst		3	6.2	14.8	127.2
Kalvköttgryta m lök tomat morötter rotselleri i lergryta		3.67	6.57	10.09	114.1
Kalvläggsgryta typ Osso buco		4.19	3.97	9.89	92.3
Kalvsylta		0.2	5.7	12	100
Kanin kött		0	4	22	124.8
Kantareller		0.7	0.5	1.5	13.4
Kantareller konserv u lag		3	0.7	1.4	24.1
Kaptenlöjtnant 38 vol. %		27	0	0	321.1
Karameller syrliga		94	0	3	394.1
Karameller syrliga sockerfria		99	0	0	402.2
Kastanjer		38.7	2.2	2.4	186.4
Kastanjer rostade		45.1	2.2	3.2	215.7
Katrinplommon vatten 32.5 %		54.3	0.5	2.6	235.6
Katrinplommondryck konserv drickf		15.2	0	0.6	64.2
Katrinplommonkaka		28.83	6.25	5.88	196.3
Katrinplommonkompott		27.38	0.18	0.94	116.7
Katrinplommonkräm		24.13	0.14	0.78	102.4
Katrinplommonsufflé		26.28	9.16	6.66	214.9
Kaviar orökt		23.5	3.3	15.3	186.8
Kaviar rökt		12.5	32.5	11.8	386.1
Kebab Döner m bröd sallad tomat pfefferoni dressing		17.67	8.53	11.21	192.8
Kebab special m pommes frites sallad tomat pfefferoni dressing		14.46	12.83	9.15	209.3
Kefir fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Kelp torkad		55	0.5	7.9	260
Ketchup tomat		23.8	0.5	1.5	107.2
Kex fyllda		60.2	24.5	5.4	483.2
Kex m choklad Ballerina		66.37	20.69	6.68	479.8
Kex m hallonsylt Singoalla		70.54	18.94	4.35	471.8
Kex sötade m sorbitol		76	12	6	439.3
Kexchoklad		59.8	26.5	8.5	511.9
Kikärter torkade		51	4.8	20.5	333
Kikärter torkade kokta m salt		24.73	2.38	10.29	163.3
Kikärter torkade kokta u salt		23.1	2.6	8.9	153
Kikärtsbiffar -bollar friterade falafel		21.58	19.59	9.31	298.7
Kiwi		10.1	0.4	0.9	48.2
Kiwi konserv u lag		16.7	0.4	0.8	74.6
Klubba chokladkola karamell		80.6	11.1	2.5	435.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt rapsolja		23.13	1.6	2.17	116.9
Kokosboll		52.6	20	5	410.9
Kokosdryck vattenextrakt av kokos		3.5	24	2.3	235.8
Kokosfett		0	100	0	884.3
Kokosflingor torkade		6.4	62	6.9	602.3
Kokosnöt		6.2	33.5	3.4	335.3
Kokosvatten vätskan i kokosnöt		3.7	0.2	0.7	19.6
Kola		69	18	4.1	456.2
Kolasås		47.5	22.97	1.87	403.7
Kolja		0	0.6	18.4	80.1
Kolja kokt		5.49	5.56	17.42	142.3
Kolja panerad stekt		5.49	5.56	17.42	142.3
Kondenserad mjölk konserv fett ca 8 %		10	7.6	6.8	135.5
Kondenserad mjölk sockrad konserv fett ca 9 %		55	8.7	7.9	332.5
Konditoribitar		49.6	27.5	5.6	467.5
Konjak el brandy 40 vol. %		0.8	0	0	225
Korintsås		9.97	2.44	0.63	64.6
Kornbröd fibrer ca 3 %		44.32	4.31	6.34	244
Korngryn kokta hemlagade		13.4	0.5	1.6	65.4
Korngryn kornflingor ångprep		65.3	3.1	9.2	330.1
Kornmjöl fullkorn		64.4	3	9.2	325.6
Kornmjölsgröt		8.74	0.41	1.25	44.2
Korv fett ca 11 %		8	11.6	11	179.8
Korv fett ca 11 % stekt		8.7	12.61	11.96	195.4
Korv fett ca 15 %		6	14.4	9.5	190.3
Korv m bröd ketchup senap		22.22	14.47	10.04	259
Korv m mos ketchup senap bostongurka		13.04	3.7	2.95	97.7
Korv Stroganoff fryst		5.9	9.3	6.1	131
Korv Stroganoff hemlagad (gjutjärnsstekpanna)		7.6	20.5	7.2	241.4
Korv tunnbröd m potatismos o räk- gurksallad		15.77	12.74	5.73	200
Korv typ falukorv fett 19 %		7.9	19.3	12.7	254.4
Korv typ falukorv stekt		8.59	20.98	13.8	276.5
Korvgryta m grönsaker ej rötter		8	7.51	4.8	118.5
Korvgryta m kikärter oliver vitlök		13.79	8.9	7.64	165.7
Korvgryta m potatis o grönsaker		10.25	9.22	5.06	143.7
Korvgryta m vita bönor tomat oliver vitlök		8.26	8.27	6.06	131.3
Korvkaka leverkaka		13.92	3.81	7.07	119
Korvpålägg		3.16	28.7	13.52	321.6
Korvrätter		5.81	20.99	10.12	250.4
Krabba blå		0	1.1	18	82.9
Krabba kokt		0.5	1.9	17.3	89.1
Krabba konserv		1.1	2.5	17.4	97.3
Kranvatten		0	0	0	0
Kronärtskocka		6.9	0.2	2.7	40.8
Kronärtskocka kokt		9.4	0.2	2.8	51.3
Kroppkakor el potatispalt m fläsk		23	5.4	5.7	164.4
Kroppkakor o pitepalt		23.96	5.92	4.98	169.9
Krusbär		5.8	0.6	0.8	32.1
Krusbärssylt		38.2	0.2	0.3	158.2
Kruskagröt		11.72	0.52	1.6	58.8
Kräfta		1.2	0.5	14.6	68.6
Kräfta konserv el kokt		1.2	1.9	18	94.8
Kräftströmming		0.6	8.31	14.6	135.3
Kräm på bär o el frukt		14.14	0.17	0.3	60.2
Kräm soppa på frukt bär osötad		4.1	0	0.2	17.5
Kräm soppa på frukt bär sötad m sorbitol		9.1	0	0.1	37.4
Kummel		0	0.4	16.5	70.6
Kumquat		14.5	0.1	0.9	63.5
Kvitten		11.3	0.1	0.4	48.4
Kyckling ben kött m skinn		0	8.68	19.27	155.1
Kyckling bröst kött kycklingfilé		0	1.2	23.1	104.5
Kyckling bröst kött m skinn		0	6.9	21.5	148.4
Kyckling bröst kött m skinn stekt		0	9.94	30.98	213.8
Kyckling burgare rå fryst fett ca 7 %		11	7	15	167.5
Kyckling delar kött m skinn marinerade		0	12	17	175.2
Kyckling friterad		5.4	21.9	22.5	307
Kyckling friterad Chicken McNuggets		15.59	10.44	16.75	223.7
Kyckling hjärta		0.7	9.3	15.6	148.5
Kyckling höns kokt grillat stekt		0	10.02	24.32	187.4
Kyckling kött		0	3.1	21.5	114.8
Kyckling kött kokt		0	4.08	28.31	151.1
Kyckling kött m skinn		0	11	18	170.4
Kyckling kött m skinn grillad		0	13.7	22.41	212.2
Kyckling kött m skinn grillad		0	10.8	24.5	195.1
Kyckling kött m skinn stekt		0	12.83	20.99	198.7
Kyckling köttbullar stekta frysta fett 12 %		13	12	16	223.9
Kyckling lever		0.7	3.8	19.4	115.3
Kyckling lever stekt		1.01	5.46	27.86	165.6
Kyckling lever stuvad		3.64	8.91	11.82	141.6
Kyckling lår kött lårfilé		0	3.9	19.6	114.1
Kyckling lår kött m skinn		0	8.9	18.9	155.5
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt		2.73	14.69	12.9	193.4
Kyckling mage		0.6	4.2	18.2	113.5
Kyckling vinge kött m skinn		0	12.2	19.2	185.9
Kycklingburgare fryst stekt		14.1	12.94	19.21	249.8
Kycklingburgare Mac Donalds		22.83	10.08	10.72	225.5
Kycklingfilé strimlor wokad rapsolja		0	5	29.43	163.8
Kycklingfilé utan skinn ugnsstekt		0	2.5	27.47	133.7
Kycklingfrikassé		2.64	3.42	13.31	95.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner		2.99	8.23	11.22	130.5
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta		2.13	29.87	9.25	310.6
Kycklingpaj		11.95	8.63	14.22	182.6
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing		2.38	5.17	4.45	73.5
Kycklingsallad m sås		3.64	4.63	9.39	93.9
Kycklingsallad u dressing		3.15	2.58	10.51	78.3
Kycklingsoppa klar		1.03	1.83	5.23	41.6
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk		5.98	2.36	1.88	52.8
Kycklingsoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen		6.7	1.33	0.63	41.5
Kåldolmar råa frysta u sås		4.6	5	5	83.2
Kåldolmar stekta		7.89	5.33	6.01	103.6
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda		6.4	5.1	4.8	90.6
Kåldolmar stekta frysta u sås		4.6	5.9	6	95.2
Kålpudding		5.45	3.53	5.63	76.2
Kålpudding		5.4	5	6.6	93
Kålrabbi		4.4	0.1	1.7	25.7
Kålrot		6.43	0.06	0.81	29.9
Kålrot kokt		6.51	0.06	0.82	30.3
Källvatten förpackat		0	0	0	0
Kärnmjölk fett 0.5 %		4.7	0.5	3.4	37.3
Körsbär sura röda		13.3	0.08	0.88	58.3
Körsbär sura röda konserv m medelsöt lag		21.5	0.1	0.7	91.1
Körsbär söta		14.7	0.1	1.09	65.1
Körsbärssylt		42.8	0.3	0.7	179.4
Köttbuljong		1	0.2	0.4	7.5
Köttbuljong konserv ätf		0.4	0.2	1.2	8.3
Köttbuljong pulver tärning		5	3	20	128.1
Köttbuljong på tärning ätfärdig		0.1	0.06	0.41	2.6
Köttbuljong storhushåll		23.33	5	15.25	201
Köttbuljong storhushåll låg salt		39	4.5	10	238.9
Köttbullar på grisfärs stekta		5.96	12.05	14.09	188
Köttbullar på nötfärs stekta		5.96	6.89	16.18	150.9
Köttbullar råa frysta		6.7	14.9	13.4	213.4
Köttbullar stekta frysta fett ca 15 %		8	14.9	13	217.1
Köttbullar stekta frysta m sås		5.9	10	8	144.9
Köttbullar stekta hemlagade		5.9	10	15.8	176.6
Köttbullsgryta m lök äpple banan		10.68	8.53	5.79	142.4
Köttfärsgulasch m gräddfil		4.49	8.54	8.19	127
Köttfärsgulasch u gräddfil		4.06	7.27	8.04	113.4
Köttfärslimpa på grisfärs		5.81	11.74	13.72	183.2
Köttfärslimpa på nötfärs		5.81	6.71	15.76	147
Köttfärslimpa stekt fryst		8.7	13.5	13.3	208.8
Köttfärslimpa stekt hemlagad		4.4	7.7	14	142.9
Köttfärspaj fryst värmd		25.89	22.1	9.88	340.8
Köttfärsrätter		5.09	9.86	13.46	162.6
Köttfärsröra till tacobröd		3.59	16.01	16.76	224.2
Köttfärssoppa		3.57	2.48	3.39	50.2
Köttfärssås fryst el konserv		5.4	5.8	6.1	98
Köttfärssås hemlagad (gjutjärnsstekpanna)		4.8	5.1	8.3	98.3
Köttfärssås på grisfärs		3.9	8.89	7.69	125.8
Köttfärssås på nötfärs		3.9	5.93	8.89	104.4
Köttfärssås på älgfärs		3.9	3.36	9.69	85
Köttfärssås till moussaka		3.08	7.47	9.32	116.5
Köttkorv kokt fett ca 21 %		3.5	20.5	9.1	232.5
Köttkorv rå fett ca 23 %		4.4	22.5	8.1	249.8
Köttpaj		17.14	13.23	8.74	222.1
Köttpålägg		0	3.71	21.68	120.9
Köttsoppa		3.57	2.48	3.36	50.1
Köttsoppa konserv m vatten		0.98	0.35	1.5	13.2
La vache qui rit mjukost		8.45	22.4	10.12	273.5
Lake		0	0.45	16.51	71.1
Lakrits salt		94	0	3	394.1
Lakrits supersalt Djungelvrål		77.24	0	7.83	345.6
Lakritskonfekt		82	3.2	4.1	378.1
Lamm bog bringa		0	17.1	17.1	220.7
Lamm bräss		0	7.8	15.3	131.1
Lamm färs fett 12 %		0	12.1	18.3	181.4
Lamm färsbiff stekt		5.96	10.03	14.99	173.8
Lamm hjärta		0	5.6	17.1	119
Lamm kotlett		0	12.1	18.3	181.4
Lamm kotlett fett bortskuret		0	2.5	20	103.4
Lamm kotlett stekt		0	16.95	25.63	254
Lamm lever		3.1	5.3	22	148.9
Lamm lägg		0	4.2	24.5	136.7
Lamm njure		1	3.4	16.2	100
Lamm rygg hals		0	11.9	17.6	176.7
Lamm stek		0	8.43	28.3	189.5
Lamm stek rå		0	5.9	19.8	132.6
Lamm tunga		0	14.6	15.3	191.3
Lamm tunnbringa		0	12.6	17.8	183.7
Lammfrikassé		3.54	8.39	11.14	133.9
Lammköttgryta m lök kålrot i lergryta		1.87	12.35	12.64	168.2
Lammköttgryta m lök tomat		2.64	8.12	10.04	123.4
Lantpaté		5.64	37.45	12.13	403.4
Lapskojs		9.38	5.15	7.32	113.4
Lax		0	12	18.4	180.9
Lax kokt		0	15.86	24.32	239.1
Lax konserv		0	8.2	20.5	155.8
Lax odlad norsk fjordlax		0	13.4	19.07	196
Lax rimmad		0	8.1	18.8	148
Lax ryggfile svensk älvlax		0	3.05	21.99	116.3
Lax ryggfile Vänern Vättern		0	4.59	20.28	123
Lax sida kallrökt		0	13.4	22.6	210.3
Lax stekt		0	14.48	22.2	218.2
Lax urtagen varmrökt		0	8.7	22.6	168.8
Laxmousse		0.99	16.34	13.35	202.8
Laxpastej lättrökt		10	30	12	354.7
Laxpaté		0.89	18.14	13.1	217.3
Laxpudding		10.29	4	6.42	103.2
Leverbiff mald rå fryst		7.3	14.5	13	210.7
Leverbiff mald stekt fryst		8.3	14.4	15.2	222.8
Leverbiff mald stekt hemlagad		9.3	6.4	12.8	146.4
Levergryta m grönsaker fryst		6.9	4.4	8.1	99.9
Leverpalt		23.2	9.9	9.9	222
Leverpastej		6.36	23.2	12.4	281.4
Leverpastej bredbar fett ca 10 %		9.5	9	12	166.9
Leverpastej bredbar fett ca 24 %		7	23.5	12	285
Leverpastej skivbar fett 14 %		8	14	12	205.1
Leverpastej skivbar fett ca 26 %		5.2	25.5	12.9	299
Leverrätter		6.34	6.25	14.3	139.2
Leverstuvning fryst		6.4	6	13.2	132.7
Leverstuvning hemlagad		7.1	7.5	11.4	141.5
Likör mindre söt 24 vol. %		24.7	0	0	232
Likör söt 24 vol. %		33	0	0	265.8
Lime		10	0.2	0.7	45.2
Limejuice färskpressad		8.9	0.1	0.4	38.7
Limejuice konc konserv		6.6	0.2	0.2	29.4
Linfrön torkade		0	31	24.5	373.7
Lingon		10.9	0.5	0.7	51.6
Lingondricka berik drickf		7	0	0	28.4
Lingonsylt		37.8	0.2	0.2	156.2
Lingonsylt osötad		8.7	0.4	0.4	40.5
Linser torkade		48.5	1	24	303.4
Linser torkade kokta u salt		15.6	0.3	7.8	97.7
Linsgroddar		19.1	0.6	9	119.5
Linssoppa		9.24	1.92	4.26	71.9
Ljus sås på buljong		3.51	3	0.83	44.1
Lutfisk fryst		0	0.3	6.3	28.3
Lutfisk kokt hemlagad		0	0.4	11.5	50.3
Långfil fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Läsk light		0.1	0	0	0.4
Läsk m kolsyra		9.2	0	0	37.4
Läsk o cola light		0.1	0	0.05	0.6
Lätt Creme Fraiche fett 15 %		4.3	15	2.99	162.3
Lättfil blåbär/hallon fett 0.5 %		9.99	0.48	3.52	59.1
Lättfil fett 0.5 % berik		5	0.5	3.51	39
Lättfil med jordgubbsmak fett 0.5 %		10.03	0.47	3.53	59.2
Lättfruktyoghurt fett 0.5 %		14.2	0.5	3	74.3
Lättmjölk fett 0.5 % berik		5	0.5	3.5	39
Lättyoghurt naturell fett 0.5 % berik		5.5	0.5	3.86	42.5
Lättöl 2.3 vol. %		3.8	0	0.2	28.7
Löjrom saltad		1.5	2.3	24.5	126
Lök gul fryst		4.8	0	1.5	25.6
Lök gul röd		6	0.1	1.2	30.1
Lök kokt		5.85	0.1	1.17	29.4
Lök stekt		7.85	5.73	1.57	88.9
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten		5.02	0.2	0.44	24
Löksoppa klar konserv tillagad		1.7	2.2	1.1	30.8
Löksoppa pulver tillagad		3.2	0.4	0.6	19
Löksås		7.78	6.33	3.22	100.7
Madeira 18 vol. %		7.9	0	0	129.1
Majonnäs fett 80 %		2	80	1	719.6
Majonnäs fett 88 %		0.56	88.32	1.49	789.4
Majonnäs lätt fett 32.5 %		8.5	32.5	1.2	326.8
Majrova		4.7	0.3	1.1	26.2
Majsbröd typ tacoskal		37.16	12.22	4.03	275.4
Majschips		57.6	26.5	6.7	495.6
Majsgryn kokta Polenta		19.12	0.32	2.07	88.9
Majskolv		22.06	1.61	3.88	119.6
Majskolv fryst		21.7	0.8	3.3	108.7
Majskolv kokt		17.3	1	3.3	92.5
Majskorn frysta		18.7	0.8	3	95.2
Majskorn konserv u lag		20.2	0.6	2.9	99.2
Majsmjöl gult u groddar		72	1.2	7.8	334.8
Majsolja		0	100	0	884.3
Majsstärkelse		86.3	0	0.3	351.9
Makrill		0	15.14	20.04	215.3
Makrill filé varmrökt		0	27.7	20.1	326.6
Makrill kokt		0	18.05	23.9	256.7
Makrill konserv		0	28	18.9	324.4
Makrill opanerad stekt		0	16.44	21.76	233.8
Makrill panerad stekt		2.88	18.82	20.17	260.1
Makrill urtagen varmrökt		0	24.5	19.4	295.5
Makrillfilé i tomatsås konserv		0.5	6	13.9	111.6
Mandarin konserv m lättsöt lag		14.5	0.1	0.4	61.4
Mandelbiskvier		53.43	23.79	11.54	474.4
Mandelkubb		60.74	13.55	6.68	393.8
Mandelmassa		51.5	23	9.9	452.9
Mango		15.3	0.3	0.5	66.8
Mango konserv m medelsöt lag		20.5	0.1	0.3	85.4
Mangold		2.9	0.2	1.8	20.9
Mannagryn		72.2	1.3	10.1	345.9
Mannagrynsgröt		11.66	2.86	4.12	89.5
Mannagrynskaka el mannagrynspudding		17.19	4.09	5.29	127.5
Mannagrynsvälling		11.64	3.09	3.99	90.8
Margarin fett 40 % berik Carlshamn Lättmargarin Lätta		0.5	40	3	367.9
Margarin fett 60 % berik		0.4	60	0.3	533.4
Margarin fett 80 % oberik Vitaquell		0	80	0	707.5
Margarin flytande m olivolja fett 80 % berik		0	80	0	707.5
Margarin veg o animaliskt fett 80 % berik		0.4	80	0.2	709.9
Margarinost fett 16 %		1.8	16	30	270.7
Margarinost fett 30 %		1.5	30	24	368.9
Mariekex		74.05	12.79	7.2	443.2
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar		57.8	0.1	0.3	237
Marmeladkonfekt		83	0	0	337.2
Marulk		0	0.1	15.8	65.1
Maräng		94	0	1.9	389.7
Maränger chokladdoppade		91.02	0.74	3.17	389.2
Marängsviss hovdessert		29.89	23.42	3.38	342.2
Matfett fett 30 % berik LättLätt		0.4	30	3.8	282.4
Matfett fett 35 % berik Becel		0	35	2	317.6
Matfett fett 70 % berik Flora extrasaltat		0.4	70	0.3	621.9
Matfett fett 70 % berik Flora normalsaltat		0.4	70	0.3	621.9
Matfett fett 75 % berik Milda		0.3	75	0.1	664.9
Matfett mjölkfritt fett 70 % berik Flora		0	70	0	619
Matfettsblandning fett 40 % berik Lätt&lagom original		1	40	7.5	388.3
Matfettsblandning fett 60 % berik Bregott mellan		2	60	1	542.8
Matfettsblandning fett 80 % berik Bregott normalsaltat		0.5	80	0.5	711.5
Matfettsblandning m olivolja fett 40 % berik Lätt&lagom oliv		1	40	7.5	388.3
Matfettsblandning m omega 3. fett 40 % berik Lätt&lagom omega 3		0.5	40	3.5	370
Matfettsblandning m växtsterol 8 g fett 80 % Becel pro aktiv		3.2	35	0.1	370
Matjessill konserv		12.1	22.6	16	314
Matlagningsgrädde fett 15 %		4.3	15	2.99	162.3
Matlagningsyoghurt fett 8 %		4.6	8	3.24	102.6
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater		25.96	15.99	9.46	285.3
Matolja berik		0	100	0	884.3
Mazarin mördegsbotten mazarinfyllning glasyr		55.03	20.55	6.66	432.4
Medelhavssallad m skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad		2.5	9.52	7.37	124.3
Medvurst kokt fett ca 23 %		4.5	22.5	9.9	257.5
Medvurst rökt fett ca 36 %		1	35.5	16	383
Mellanfil fett 1.5 % berik		4.9	1.5	3.47	47.3
Mellangrädde fett 27 %		3.7	27	2.57	264.2
Mellanmjölk fett 1.5 % berik		4.9	1.5	3.47	47.3
Mellanmål m havre frukt Oatly Hoppla! berik		17.1	1	1.5	84.4
Mesost fett 17 % berik		50	17	8.5	388
Mesost fett 9 % berik Mild		57	9	9	347.8
Mesost fett ca 30 % berik		37	29.5	11.1	456.3
Messmör fett 2 % berik		49	2	7	245.2
Messmör fett 5 % berik		48	5	7	267.7
Mild lätt yoghurt vanilj fett 0.5 %		9.92	0.48	4.06	61.1
Mild yoghurt honung fett 2 %		10.08	2.03	4.04	80
Mild yoghurt vanilj fett 2 %		12.03	2.03	4.09	83.4
Milkshake choklad jordgubb		10.6	3.6	2	83
Mimosasallad		8.43	15.89	2.64	185.5
Mineralsalt		0	0	0	0
Mineralvatten		0	0	0	0
Mineralvatten m tillsatt kalium		0	0	0	0
Minestrone		5.17	0.79	3.53	42.3
Minimjölk fett < 0.1 % berik		5	0.1	3.52	35.5
Miso fermenterad sojabönspasta		21	4.6	10.5	168.7
Mjuk kaka sockerkaka pepparkaka		54.75	15.88	6.16	387.9
Mjöl blandning grov vete råg vitberik		63	2.5	10	318.7
Mjöl blandning rågsikt m vetemjöl vitberik		67.9	2.5	9.2	335.4
Mjöl blandning vete råg korn havre vitberik		66	2.5	10	330.9
Mjölbanan kokbanan		30.3	0.4	1.3	131.9
Mjölk fett 2 %		4.9	2	3.5	51.8
Mjölk m vispgrädde (80 % + 20 %) fett ca 10 %		4.52	10.4	3.16	123.2
Mjölk o UHT-behandlad mjölk fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Mjölkdryck jordgubb fett 1.5 %		2.85	1.5	3.26	38.1
Mjölkpulver fett 1 %		51	0.77	36.16	360.9
Molinogröt		10.74	2.76	3.16	80.9
Morot		8.69	0.24	0.6	39.9
Morots- o ärtsoppa		4.9	1.14	1.48	36
Morotsjuice		6.4	0.4	0.7	32.4
Morotssoppa		5.06	1.11	0.89	34
Morotssoppa snabb		4.35	1.21	1.65	35.1
Morötter kokta		9.37	0.26	0.65	43
Morötter konserv m lag		3.6	0.2	0.6	18.8
Morötter konserv u lag		4	0.2	0.6	20.5
Morötter stuvade		8.97	3.11	1.77	71.1
Moussaka		4.72	9.23	8.79	136.5
Moussaka vegetarisk		4.5	6.11	9.01	108.9
Muffins amerikanska choklad blåbär äpple		46.83	24.25	5.81	428.3
Multivitamin dryck fruktdryck berikad		6.5	0	0.4	28
Mums-mums		60	15	5	396.7
Mungbönor torkade		44	1.3	24	287.8
Mungbönor torkade kokta u salt		14	0.4	7	88.9
Mungbönsgroddar		2.9	0.4	3	27.5
Mungbönsgroddar konserv u lag		0.8	0.1	1.4	9.8
Munkar fyllda äppelmos vaniljkräm		38.8	13.23	8.52	309.3
Munkar ofyllda		41.84	25.85	5.47	420.8
Musslor		3.3	2.2	14.4	91.4
Musslor konserv m lag		2.8	0.7	7.9	49.7
Musslor konserv u lag		1.9	2.5	15.8	94
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf		7.5	0	0	30.5
Mördeg gräddad		52.33	34.35	6.86	544.2
Napoleonbakelse grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr		37.16	20.62	3.17	346.2
Nasi Goreng restaurang		19.27	7.24	7.66	173.4
Nektar drickf		8.93	0.01	0.43	38.2
Nektarin		11.4	0.5	0.9	54.4
Njurpalt		24.7	1.7	8.3	149.1
Njurstuvning		3.53	8.34	11.29	134
Nudelsoppa olika smaker kryddad		27.58	3.45	2.13	151.2
Nypon u frön torkade		68	1.4	3.7	303.7
Nypondryck berik		9.6	0.1	0.1	40.3
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik		11.7	0.1	0.2	49.2
Nyponsoppa pulver berik		91	0.2	0.7	374.4
Nyponsoppa på pulver berik		11.74	0.03	0.09	48.3
Nyponsoppa på pulver osötad berik		4	0.1	0.2	17.9
Nyponte m svarta vinbär drickf		0.7	0	0	2.8
Nässelsoppa		3.37	2.38	1.98	42.8
Nässlor		3.2	0.7	5.9	43.2
Nätmelon		7.4	0.3	0.9	36.4
Nöt biff m ben clubstek		0	9.3	19.7	162.3
Nöt biff ryggbiff		0	3.85	21.8	122.6
Nöt biff stroganoff		2.79	11.96	19.36	195.7
Nöt blandfärs nöt 70 % gris 30 % fett 13 %		0	13	18.8	191.3
Nöt blod		0.1	0.4	16.4	70.6
Nöt bog el märgpipa		0	3.7	21	118
Nöt bringa		0	15.1	17.6	205
Nöt bringa rimmad		0	15.1	17.6	205
Nöt bringa rimmad kokt		0	20.97	24.44	284.8
Nöt entrecote		0	9.5	19.9	164.9
Nöt entrecote stekt		0	12.38	25.92	214.8
Nöt filé		0	4.35	20.6	122.2
Nöt flankstek rå		0	5.1	22	134.5
Nöt fransyska		0	3.5	20.8	115.5
Nöt färs fett 15 %		0	14.5	19.1	205.8
Nöt färs fett högst 10 %		0	7.6	20	148.5
Nöt grytbitar		0	8	20.5	154
Nöt högrev		0	13	18.6	190.5
Nöt högrev fett bortskuret		0	7.85	19.5	148.6
Nöt innanlår		0	2.4	21.7	109.4
Nöt kalv hjärta		0	8	16.6	138.2
Nöt kött helt rätter		0	7.74	29.13	186.8
Nöt kött kokt		0	21.21	30.35	310.9
Nöt kött m grönsaker o sås kinesisk rätt		2.8	7.2	7.1	103.9
Nöt kött m lök o sås kinesisk rätt		3.9	12.9	13.8	186
Nöt kött magert kokt		0	5.75	34.63	191.6
Nöt kött magert stekt		0	4.43	26.65	147.4
Nöt kött rimmat kokt el saltkött		0	2.1	22.5	110
Nöt kött rökt		0	2.8	20	106
Nöt köttbitar formade till biffar frysta		0	8.8	20	159.1
Nöt lever		4	3.1	20	124.9
Nöt lever opanerad stekt		5.5	4.26	27.5	171.8
Nöt lever panerad stekt		8.25	9.42	25.74	221.4
Nöt levergryta m lök tomat		6.18	4.19	8	94.7
Nöt lägg		0	2.8	20.5	108.1
Nöt njure		0.5	5.1	15.8	111.3
Nöt rostbiff		0	3.6	21.2	118
Nöt rostbiff tillagad u salt		0	3	24	124
Nöt rostbiff ugnsstekt		0	4.15	24.43	136
Nöt rulad stekt		0	8.72	35.36	220.7
Nöt rulle rimmad		0	1.8	21.5	103.3
Nöt ryggbiff stekt		0	5.01	28.34	159.4
Nöt stek el grytstek		0	10.27	29.05	208.8
Nöt stek stekt fryst u steksky		0	3.6	25.5	135.4
Nöt svans fett bortskuret		0	10.1	20	170.6
Nöt talg		0	71	7	656.3
Nöt tunga		0	12.4	16.2	175.5
Nöt tunga rimmad		0	17.5	15.7	218.5
Nöt tunga rimmad kokt		0	24	19.5	291.5
Nöt ytterlår		0	2.8	21.3	111.3
Nötkaka mjuk		33.22	32.84	10.17	466.7
Nötkräm Nutella		56.85	29.6	5.75	516.1
Nötkött grytor		4.28	8	10.68	131.6
Nötkött gulasch		3.69	9.93	10.93	147.2
Nötköttgryta m lök purjolök morötter		4.83	9.21	11.35	147.2
Nötköttgryta m lök tomat morötter rotselleri i lergryta		3.35	4.38	19.25	130.5
Oliver gröna inlagda		0.3	12.7	1.4	119.2
Oliver svarta konserv m olja		1.8	36	2.2	334.6
Olivolja		0	100	0	884.3
Ost- o skinkpaj		17.73	18.6	13.62	291.8
Ost- o skinkpaj fryst värmd		20.33	21.4	11.1	316.9
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad		16.22	19.8	11.4	287.3
Ostbågar		44	30	9.8	483.9
Ostkaka el cheese cake frusen		13.51	18.15	4.93	235.5
Ostkaka el cheese cake m kexskal		29.04	21.66	6.14	334.4
Ostkaka fett 9 %		16.1	8.8	10.1	184.3
Ostkaka lätt osockrad fett 3 %		8.6	3	12	110.2
Ostkaka på färskost		12.72	6.91	11.12	158
Ostron		4.9	2	9.5	76.2
Ostron konserv m lag		4.9	2.2	8.5	73.9
Ostsufflé		6.94	13.01	12.4	193.6
Ostsås		8.41	10.46	8.04	159.4
Ostsås på gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde		2.03	37.27	14.55	397
Ostsås till moussaka		8.94	9.62	6.9	149.4
Paella		10.42	6.28	9.18	135.2
Paj efterrätt		32.96	11.75	2.88	249.6
Paj pirog förrätt		17.35	19.99	10.31	289.1
Pajfyllning broccoli hårdost bacon ansjovis		4.14	12.28	14.33	183.7
Pajfyllning efterrätt		31.72	2.54	1.89	159
Pajfyllning förrätt		5.18	10.28	10.51	154.6
Pajskal gräddat		47.83	39.06	7.43	569.9
Pajskal m färskost fett 1 % gräddat		41.16	21.98	9.75	401.2
Palsternacka		10.2	0.6	1.6	53.3
Paltbröd kokt		10.84	0.63	3.23	62.7
Pannbiff på nötfärs stekt		5.96	6.89	16.18	150.9
Pannbiff rå fryst		5.8	14.4	13.2	204.5
Pannbiff stekt		5.96	10.66	15.34	180.8
Pannbiff stekt fryst		7.4	14.1	14	211.6
Pannkaka tunn fylld		16.62	9.22	9.69	188.4
Pannkaka tunn hemlagad		23.3	8.4	7.1	197.8
Pannkaka tunn på lättmjölk		23.39	6.4	7.74	183
Pannkakssmet m havre Oatly ostekt		19.1	3	3.5	118.4
Papaya		9.2	0.1	0.6	40.7
Papaya torkad		58	0.6	3.4	254.8
Paprika förvälld		3.43	0.06	0.84	17.8
Paprika grön		3.31	0.06	0.81	17.2
Paprika grön gul röd		4.04	0.12	0.94	21.3
Paprika grön röd fryst		3	0.4	1	19.8
Paprika gul		4.37	0.15	1.07	23.4
Paprika köttfärsfylld m tomatsås		6.19	4.97	5.12	89.9
Paprika röd		5.18	0.23	1.06	27.4
Paprikasallad inlagd u lag		4.5	0.4	1	25.9
Paradisäpplen		18	0.3	0.4	77.4
Paranötter		3.8	66	14.3	657.2
Parisersmörgås u stekt ägg		13.22	12.65	11.21	211.1
Parmesanost riven fett 30 %		3.7	30	41.5	448.9
Passionsfrukt		7.6	0.7	2.2	46
Pasta lasagne		14.3	4.1	5.3	115.9
Pasta lasagne portionsbit Billys		13.18	5.07	5.33	120
Pasta lasagne vegetarisk		11.82	6.3	6.49	130.1
Pasta m musslor squash		7.89	1.41	4.06	61.1
Pasta makaroner spaghetti		71.9	1.2	12.5	353.5
Pasta makaroner spaghetti fullkorn		66.2	1.5	11	326.9
Pasta makaroner spaghetti fullkorn kokt m salt		22.91	0.52	3.81	113.1
Pasta makaroner spaghetti kokt el stuvad		25.04	1.04	4.92	131
Pasta makaroner spaghetti kokt m salt		25.91	0.43	4.5	127.4
Pasta makaroner spaghetti kokt u salt		25.8	0.5	4.2	126.3
Pasta makaroner spaghetti m gorgonzolasås		17.58	13.51	6.71	218.2
Pasta makaroner spaghetti m köttfärssås		13.7	7.79	5.14	145.5
Pasta makaroner spaghetti m skaldjur o tomatsås		14.83	8.1	4.79	151.4
Pasta makaroner spaghetti m spenat champinjoner		13.16	11.03	6.01	175.4
Pasta makaroner spaghetti m tonfisk		15.91	3.91	5.86	123.1
Pasta makaroner spaghetti m ärter skinka		15.6	11.01	8.49	195.2
Pasta makaroner spaghetti vitberik		71.9	1.5	11	350.1
Pasta makaroner spaghetti vitberik kokt m salt		25.12	0.83	4.92	129.4
Pasta makaroner spaghetti vitberik kokt u salt		25.91	0.54	3.96	126.2
Pasta makaroner stuvad		22.99	3.64	6.43	151.7
Pasta makaronlåda vegetarisk		17.49	3.59	5.19	123.9
Pasta makaronpudding		13.14	6.82	7.77	145.3
Pasta ravioli fryst konserv m sås		14.4	3.5	3.8	104.9
Pasta sallad kött korv m vinägrettsås		19.77	9.4	7.01	192
Pasta sojamakaroner kokta u salt		26	2	6.12	148.2
Pasta äggnudlar		68.2	4.2	14	371.1
Paté köttfärs kycklinglever		1.43	17.9	17	233.2
Pekannötter		9.2	68	7.8	670.4
Pepparkaka mjuk		46.74	15.74	5.97	353.3
Pepparkakor		72.5	15.9	5.3	456.7
Pepparkakor sötade m sorbitol		63.5	24	8	502.7
Pepparrot		10.5	0.6	4.5	66.3
Pepparrotskött m lök morötter o sås		3.99	8.44	11.03	135.6
Persika		9	0.1	0.7	40.3
Persikonektar pastöriserad drickf		13.4	0	0.3	55.7
Persikor konserv m medelsöt lag		19.2	0.1	0.4	80.5
Persikor torkade		52.8	0.8	3.6	236.2
Persilja blad		4	0.3	2.2	27.8
Pestosås basilika parmesan valnöt		4.69	45.46	12.41	471.5
Petits-choux m vispgrädde sylt		29.96	22.43	6.08	344.8
Philadelphiaost fett 27 %		2.68	27.34	7.11	281.6
Philadelphiaost light fett 15 %		3.4	16	7.8	187
Piggvar		0	1.7	16.7	82.9
Piggvar kokt		0	2.06	20.26	100.5
Pinklax puckellax stillahavslax		0	5.2	20	127.2
Pirog		31.27	29.28	10.44	428.4
Pirog köttpirog fryst värmd		33.52	13.6	8.81	292.3
Pirog m köttfärsfyllning		25.23	24.14	9.72	355.4
Pirog u fyllning gräddad		46.44	36.07	8.12	540.7
Pirogfyllning förrätt		3.12	16.66	14.76	219.9
Pistaschnötter		22	48.5	20.5	601.6
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni		17.34	5.73	5.16	142.1
Pitepalt		25.93	7.93	5.98	199.8
Pizza		22.92	9.02	10.27	214.6
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd		26.89	10.1	11.5	245.3
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang		24.84	13.4	11	264.1
Pizza m räkor musslor		18.8	8.52	9.97	192.2
Pizza m skinka salami köttfärs		18.69	10.17	9.81	205.7
Pizza Margherita ost tomatsås		20.63	8.29	9.22	194.6
Pizza Marinara skaldjur restaurang		22.1	12.7	12.9	254.5
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd		26.4	13.2	13.1	277.2
Pizza pan pizza rökt griskött restaurang		26.23	9.22	11.4	234.4
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd		30.63	12.9	13.6	293.8
Pizza skaldjur skinka fryst		25.1	10.4	10.1	235
Pizza vegetarisk		19.17	7.07	7.64	171.4
Pizzapålägg skinka tomat hårdost		3.06	10.71	14.27	165.1
Plommon		10.2	0.05	0.5	43.9
Plommon konserv m medelsöt lag		21.5	0.1	0.4	89.9
Polkagrisar		98	0	0	398.2
Popcorn mikro fett 22 %		42.86	22.13	9.35	407.8
Popcorn poppade		55	14.5	10.1	392.7
Portvin vitt rött 20 vol. %		9.5	0	0	149.5
Potatis		16.14	0.1	1.81	73.8
Potatis bakad		18.55	0.35	1.6	85
Potatis bakad m kesoröra paprika		15.85	0.94	3.88	88.5
Potatis bakad m kycklingcurryröra sallad		9.55	12.2	3.31	160.1
Potatis bakad m skagenröra sallad		12.57	10.84	3.1	159.5
Potatis bakad m skal i aluminiumfolie u salt		18.1	0.6	1.5	84.9
Potatis bakad m skal u salt		19	0.1	1.7	85
Potatis friterad pommes frites fett 3.5 % fryst värmd		31.86	4.5	3.34	182.8
Potatis friterad pommes frites fett ca 11 % fryst värmd i olja		31	11.4	3	239
Potatis friterad pommes frites fett ca 17 % gatukök		33	17	3.5	298.6
Potatis friterad pommes frites fett ca 7 % fryst värmd i ugn		31.8	7.6	3.2	209.4
Potatis fryst tärnad		16.8	0.1	1.7	76.1
Potatis färsk kokt u salt		16.3	0.1	1.6	73.6
Potatis färsk konserv		12	0.1	1.3	54.9
Potatis kokt		19	0.1	1.55	84.4
Potatis kokt m skal		19	0.1	1.5	84.2
Potatis kokt stekt		19.27	6.71	1.53	143.8
Potatis o purjolökssoppa		5.05	1.25	0.97	35.5
Potatis råstekt		17.54	3.48	1.99	110.1
Potatis råstuvad hemlagad		14.1	1.2	2.2	76.8
Potatis skalad kokt m salt		19	0.1	1.6	84.6
Potatis stekt		19.43	4.42	1.68	124.9
Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan		56.82	16.82	4.79	399.1
Potatisbullar		16.31	9.33	4.15	165.7
Potatischips		46.1	29.5	5.4	470.1
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd		13.16	9.39	4.56	155
Potatisgratäng m lättmjölk hårdost fett 17 %		11.93	4.87	5	111.8
Potatisgratäng m mjölk hårdost		11.91	5.71	4.67	117.9
Potatisgratäng m spenat ägg mjölk		12.06	1.77	2.51	74.8
Potatisgratäng m vispgrädde hårdost		11.78	12.02	4.9	174
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad		14.99	5.88	5.69	136
Potatiskroketter		29.65	9.3	3.49	216.9
Potatiskroketter frysta		25.5	8	3	186.5
Potatiskroketter frysta värmda		23.84	7	2.76	170
Potatismjöl el potatisgryn		80.6	0	1	331.5
Potatismos		13.74	1.78	2.16	80.3
Potatismos hemlagad		13.6	2.2	2.2	83.7
Potatismos m lättmjölk		13.76	1.25	2.17	75.8
Potatismos pulver tillagad berik		12.3	0.8	1.5	63.1
Potatismospulver berik		68.1	4.3	8.2	348
Potatispalt		23.9	1.7	4.8	131.6
Potatissallad m gräddfil majonnäs		14.05	8.67	1.57	140.2
Potatissallad m vinägrettsås		15.65	5.15	1.28	114.4
Potatisstuvning		14.35	1.92	2.6	85.8
Pressylta		0	26.5	17.5	305.4
Princesstårta grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan		37.25	13.82	4.28	290.9
Prinskorv fett 24 %		3.5	24	10	267.1
Pumpa vintersquash		4.8	0.1	1	24.5
Pumpafrön squashfrön torkade		12.5	46	24.5	557.1
Pumpasallad m paprika sötad inlagd u lag		14	0.2	0.9	62.3
Punsch 26 vol. %		26	0	0	244.3
Punschrulle		49.11	24.09	6.21	448.8
Punschrulle Dammsugare Delicato		60.14	20.15	5.98	446.8
Purjolök		5.16	0.15	1.5	28.4
Purjolök kokt		5.02	0.15	1.46	27.6
Pytt i panna fryst		13.9	7.8	6.4	151.5
Pytt i panna hemlagad (gjutjärnsstekpanna)		13.6	6.2	6.3	135.7
Pytt i panna vegetarisk		13.31	2.04	1.55	78.4
Påläggskorv rökt fett 10 %		12	10	19	214.4
Påläggskorv rökt fett 34 %		8.3	34	11.1	379.5
Päron		10.95	0.06	0.37	46.5
Päron konserv m lättsöt lag		13.3	0	0.2	54.9
Päron konserv m medelsöt lag		17.3	0.1	0.2	72
Päron torkade		64	0.6	1.9	273.1
Päronnektar pastöriserad drickf		14.2	0	0.1	58.1
Pölsa		8	11.3	14	189.3
Pölsa värmd stekt		8.89	12.56	15.56	210.4
Quorn svampprotein färs bitar filé		5	2.1	13.7	94.5
Rabarber		3.1	0.2	0.9	18
Rabarberkräm		14.5	0.1	0.49	61.8
Rabarberpaj		34.82	13.94	2.93	276.6
Rabarbersoppa		9.9	0.07	0.33	42.2
Raggmunk hemlagad		20	5.5	4.2	147
Rapsolja berik		0	100	0	884.3
Regnbågslax		0	9.6	18.6	160.5
Regnbågslax inkokt		0	11.07	21.45	185
Regnbågslax odlad		0	9.99	22.06	178
Regnbågslax panerad stekt		2.48	14.42	20.23	219.8
Regnbågslax sida kallrökt		0	12.1	20.4	189.9
Regnbågslax urtagen varmrökt		0	7.68	21.9	156.9
Remouladsås		2.85	67.9	1	616.1
Ren bog		0	2.5	21.3	108.7
Ren kött rökt		0	3.1	21.5	114.8
Ren kött torkat		3	17.6	40	330.4
Ren lever		1.9	3.7	22	129.8
Ren skav fryst		0	7.5	19.3	144.7
Ren skav stekt m vispgrädde		0.56	11.04	24.89	201.1
Ren stek rå		0	6.6	21	143.7
Renkött kokt		0	3.23	27.5	140.3
Renkött ugnsstekt		0	8.6	27.36	187.2
Renskavsgryta		3.05	7.81	10.68	124.8
Rice Krispies berik		85.99	1.16	5.69	382.8
Ripa stekt		0	2.83	33.27	160.2
Ripkött		0	2	23.5	113.2
Ris a la Malta		21.07	12.24	3.05	206.3
Ris fullkornsris parboiled		72.18	2.7	8.79	352.9
Ris kinesiskt kokt u salt restaurang		31.18	1.16	2.86	148.6
Ris kokt m grönsaker fryst		19.5	0.5	3	95.8
Ris olika sorter kokt m salt		25.15	0.37	2.45	115.5
Ris parboiled		77.96	1	7.4	355.7
Ris parboiled berik		77.96	1	7.4	355.7
Ris parboiled berik kokt m salt		27.19	0.4	2.6	124.6
Ris parboiled kokt m salt		27.19	0.4	2.6	124.6
Ris polerat kokt m salt		23.54	0.3	2.3	107.6
Ris polerat oberik		79.1	0.7	6.8	355.2
Ris polerat oberik kokt u salt		23.54	0.3	2.3	107.6
Ris puffat rostat		85.67	0.9	6.31	381.7
Risdiet Flingor		80.9	1.1	7	366.9
Risgrynsgröt		13.87	2.99	3.26	96
Risgrynsgröt på lättmjölk		14.12	0.44	3.35	74.9
Risgrynskaka el risgrynspudding		18.28	4.1	4.41	128.5
Risgrynsvälling		8.78	2.61	3.33	72.3
Risifrutti fett 6 %		20.9	6.37	2.72	152.3
Risifrutti light fett 1.5 %		19.45	1.52	2.04	100.8
Rismjöl vitt		75.33	1.42	5.95	342.8
Risnudlar glasnudlar		86.09	0	0.16	350.4
Risnudlar soppa curry sesamolja		15.39	0.68	0.75	71.6
Risotto falukorv el tonfisk		15.65	6.34	5.95	143.9
Risotto på råris vegetarisk m cashewnötter		10.76	10.49	2.44	146.4
Risotto på råris vegetarisk m sesamfrön		13.82	3.34	2.93	97.5
Rom 40 vol. %		0.3	0	0	223
Rotmos hemlagad		6.7	0.1	0.8	31.4
Rotmos pulver tillagad berik		10	0.2	1.1	46.9
Rotmospulver berik		68.4	4.5	7.1	346.6
Rotpersilja		3.9	0.6	2.3	30.5
Rotsaksbiff stekt		12.18	11.11	6.2	173
Rotsaksgryta rötter brynta		9.77	1.73	1.16	59.7
Rotsakssallad u dressing		7.32	0.22	0.93	35.4
Rotselleri		4.6	0.5	1.5	29.2
Rotselleri kokt		4.24	0.46	1.38	27
Rulltårta Drömrulltårta chokladbotten smörkräm		54.2	15.49	6.05	381.8
Rulltårta m sylt		57.41	14.87	3.01	377
Rulltårta m äppelmos		51.05	2.79	5.42	254.1
Russin		69.3	0.5	3.2	299
Rådjur kött		0	1.2	21	95.9
Rådjurskött ugnsstekt		0	1.61	28.1	128.4
Rågbröd fibrer ca 10 % typ pumpernickel		41.1	1.6	5.4	203.1
Rågbröd fibrer ca 6 %		45.63	2.52	7.53	238.3
Rågbröd fibrer ca 9 % typ rallarhalvor		49.87	1.54	6.68	243.4
Rågbröd m potatis fibrer ca 5 %		52.41	1.44	5.66	248.7
Rågbröd osötat fibrer ca 5 %		51.14	1.55	7.08	250.3
Rågbröd osötat fibrer ca 9 %		45.99	1.57	7.16	229.8
Rågkross rågflingor ångprep		61.3	1.5	9.2	299.7
Rågmjöl fullkorn		60.4	2.5	8.2	300.8
Rågmjölsgröt		10.42	0.43	1.41	51.9
Rågsiktsbröd fibrer ca 4 %		51.41	2.34	7.12	258.6
Rågsiktsbröd fibrer ca 7 % kavring		47.27	4.74	5.48	256.2
Rågsiktsbröd osötat fibrer ca 3.5 %		47.33	3.15	8.42	254.4
Rågskorpor		52	10.8	9	343.4
Råkost u dressing		5.62	0.14	1	28.1
Rån fyllda sötade m fruktsocker		65	23	9	504.1
Rån fyllda sötade m sorbitol		53	33	10	547.8
Rån kex fyllda Wafers		61.98	29.93	4.41	534.4
Råris		74.15	2.5	7.4	353.5
Råris kokt m salt		21.3	0.9	2.5	104.7
Rädisa		2	0.1	0.6	11.4
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk		5.76	2.09	2.13	50.5
Räkmajonnäs el räksallad gatukök		3.1	48	5.2	458.2
Räkor		0.8	0.8	18.1	83.9
Räkor friterade		21.1	14.8	10.6	259.7
Räkor friterade restaurang		23.73	29.06	6.93	381.6
Räkor kokta		0.7	1.1	24	110.1
Räkor konserv m lag		0.8	0.8	16.2	76.1
Räkor konserv u lag		0.7	1.1	24	110.1
Räksallad m majonnäs ärter morot äpple		4.79	15.54	9.08	193.8
Räksoppa		1.68	5	2.68	62
Räkstuvning		5.3	10.6	6.93	143.4
Rättika		2.3	0.1	1	14.3
Röda bönor torkade		48	1.5	22	297.7
Röda bönor torkade kokta u salt		14.6	0.5	7.8	95.4
Röda vinbär		9.1	0.2	1.2	43.6
Rödbeta		8.49	0.06	1.31	40.3
Rödbeta inlagd u lag		13.6	0.1	1.1	60.6
Rödbeta kokt		8.81	0.06	1.36	41.9
Rödbetsmajonnäs		11.26	8.86	1.22	129
Rödbetssoppa typ Borsjtj		3.04	1.25	0.81	26.7
Röding		0	9.4	17.8	155.4
Röding urtagen varmrökt		0	8.61	21.4	163.1
Rödkål		4.2	0.3	1.4	25.4
Rödkål brynt kokt		14.48	3.11	1.67	93.1
Rödkål konserv		15	0.2	1.5	68.8
Rödspätta		0	0.61	21.12	91.2
Rödspättafilé kokt		0	0.67	23.3	100.6
Rödspättafilé opanerad stekt		0	0.74	25.61	110.6
Rödspättafilé panerad stekt		5.44	6.1	21.97	165.3
Rödvin 12 vol. %		0.8	0	0	71.9
Rödvin rosévin 1%		2.8	0	0	16.9
Rösti fryst värmd		23.4	11.4	2.4	205.6
Safflowerolja el tistelolja		0	100	0	884.3
Saffransbröd		50.61	9.09	7.84	317.9
Saft drickf		9.55	0	0	38.8
Saft läsk		10.15	0	0	41.3
Saft lättsockrad drickf		5	0	0	20.3
Saft lättsockrad konc		19.8	0	0.1	80.9
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf		4.2	0	0	17.1
Saft osötad el m sötmedel u energi konc		21	0	0	85.3
Saft röd drickf		12.1	0	0	49.2
Saft röd konc		48.2	0	0.1	196.2
Saft sötad m sorbitol drickf		4.86	0	0.11	20.2
Saft sötad m sorbitol konc		22.5	0	0.5	93.5
Saftis		20.5	1.5	0	96.6
Saftkräm		27.52	0	0.1	112.2
Saftkräm pastöriserad berik		22.9	0	0.2	93.9
Saftsoppa		20.08	0	0.06	81.8
Saftsås		19.58	0	0.06	79.8
Salami importerad fett 45 %		1.9	45	19.3	484.1
Salami svensk fett ca 33 %		0.9	32.5	15	352
Sallad m kyckling skinka		3.06	3.3	8.67	76.8
Salladskål kinakål		2.68	0.14	1.31	17.4
Salt		0	0	0	0
Salta pinnar		67.7	6.3	10.5	373.4
Saltgurka u lag		1.8	0.2	0.9	12.7
Samarindryck		0	0	0	0
Samarinpulver		0	0	0	0
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs		21.64	19.7	7.34	292
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad		21.55	5.32	10.26	176.3
Sandwich m salami keso sallad		17.43	6.35	8.91	163.2
Sardeller konserv		0.3	10.3	19.2	170.3
Sardiner i olja konserv		0	21.1	24	284.1
Sardiner i tomatsås konserv		0.7	14.8	20.5	217
Savojkål		3.6	0.1	2	23.6
Sej fryst		0	0.9	20.5	91.3
Semla		40.38	18.59	7.02	357
Semla fylld mandelmassa grädde		39.66	16.33	5.37	327.4
Senap fransk		5.3	5	6	90.1
Senap svensk		20.3	6.4	5.7	162.2
Sesamdryck vattenextrakt av frön m skal		1.1	6.4	1.8	68.4
Sesamdryck vattenextrakt av frön u skal		1.4	6.4	2.2	71.2
Sesamfrön torkade		11.2	50	17.7	559.6
Sesamfrön torkade u skal		4.5	55	26.5	612.3
Sesamolja		0	100	0	884.3
Sesamsås		6.16	27.5	9.74	307.8
Sharon kaki		16.6	0.2	0.6	71.7
Sherry halvtorr 17 vol. %		3.4	0	0	124.7
Sik		0	0.64	20.86	90.4
Sik kokt		0	0.75	24.46	106
Sik panerad stekt		5.43	6.2	21.64	164.8
Sik urtagen varmrökt		0	4.97	21.8	132.5
Siklöja		0	6.5	19	134.7
Sill		0	18.5	16.5	230.6
Sill inlagd		16.6	12.6	12.1	228
Sill panerad stekt		2.5	22.52	17.32	279.6
Sill salt		0	19	19	245.2
Sill salt kokt		0	20.25	20.89	264
Sill salt panerad stekt hemlagad		4	24.2	14.1	287.5
Sill salt urvattnad konserv		0	16	16.5	208.5
Sillbullar		13.1	10.36	9.03	181.5
Sillpudding		10.05	6.15	6.78	122.7
Sillsallad		9.27	4.12	5.1	94.8
Sirap ljus		80	0	0	325
Sjömansbiff fryst		8.5	2.3	6.7	82.1
Sjömansbiff hemlagad		8.8	2.6	6.8	86.4
Skaldjur räkor musslor krabba kokta konserv		0.95	1.49	21.69	105.2
Skaldjurspaj fryst värmd		21.86	19.6	10.4	304.4
Skaldjurspaté		2.26	10.17	11.68	146.6
Skaldjurssallad m majonnäs		4.53	7.92	7.65	121.4
Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås		3.38	2.74	5.89	61.9
Skaldjurssallad västkust u dressing		3.01	0.61	6.09	42.3
Skinkbuljong storhushåll		13.5	13	19.5	249
Skinkkorv fett 17 %		5	17	13	223.5
Skinklåda		4.99	6.32	8.81	111.9
Skinksallad u dressing		2.48	1.96	7.94	59.6
Skinksås		6.71	3.77	12.34	110.7
Skorpor smörgåskex		64.92	13.29	9.78	420.8
Skumbilar Ahlgrens		83.67	0.1	6.94	369
Skumgodis		80.4	0	2	334.8
Sky		0.4	1.43	1.18	19
Smothie m bär youghurt banan juice		10.3	1.17	1.65	58.9
Smothie mixade frukter banan hallon ananas		13.82	0.47	0.82	63.6
Smuldeg gräddad		51.91	34.17	5.99	537.4
Småcitrus clementin mandarin satsuma		9.3	0.2	0.6	42
Småcitrusjuice fryst drickf berik		10.7	0.2	0.5	47.3
Småcitrusjuice färskpressad		9.9	0.2	0.5	44
Småkakor olika sorter		68.27	21.42	5.15	487.7
Småkakor sötade m sorbitol		54	33	7	539.7
Smältost fett 10 %		0.2	10.1	17.1	159.6
Smältost fett 20 %		0.2	20.8	16.9	253.4
Smältost fett 4 %		2	4	18	116.6
Smältost fett 8 %		0.5	8	18.1	146.3
Smältost fett ca 16 %		1.5	15.5	16	208.2
Smör fett 80 %		0.4	80	0.6	711.5
Smör fett 80 % extrasaltat		0.4	80	0.6	711.5
Smör fett 80 % osaltat		0.4	80	0.6	711.5
Smördeg fryst		31.8	27.5	5	392.7
Smördeg gräddad		44.74	39.51	6.93	559.3
Smörgåskex		63	18.1	7	444.5
Smörgåsrån		76.5	7.5	10	417.8
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka		21.17	14.85	9.12	254.4
Snabbkaffe drickf		0.4	0	0.1	2
Snabbkaffe pulver		41.1	0.5	12.2	267.3
Snabbris		80	0.9	7.72	364.4
Snabbris berik		80	0.9	7.72	364.4
Snabbris berik kokt m salt		25.12	0.28	2.42	114.4
Snacks		49.6	24.5	7.8	449.9
Sniglar vinbergssnäckor		2	1.4	16.1	85.9
Socker		100	0	0	406.3
Sockerkaka		51.68	10.29	7.15	330
Sockerkaka fett 50 g i receptet		53.01	11.13	6.57	340.5
Sockerkaka fin fett 150 g i receptet		50.73	21.99	5.64	423.5
Sockerkaka lätt tårtbotten		63.13	4.98	6.68	327.7
Sockerärter		6	0.2	3.4	40
Sodavatten		0	0	0	0
Sojabiff stekt		11.41	10.79	7.38	171.8
Sojabönor torkade		18.7	17.7	34	370.7
Sojabönor torkade kokta		7.73	6.77	13.1	144.5
Sojabönor torkade kokta u salt		5.8	5.7	11	118.7
Sojabönsgroddar		7	6.7	13.1	140.9
Sojabönsgroddar konserv u lag		0.8	0.2	1.6	11.5
Sojadryck		9	1.5	2.5	60
Sojakorv konserv		3.5	15	12	195.6
Sojakorv konserv stekt		3.68	15.79	12.63	205.9
Sojamakaroner		65	5	15.3	370.5
Sojamjöl fett ca 20 %		16.1	23.5	37	423.6
Sojaolja		0	100	0	884.3
Sojaproteinisolat protein 92 %		5	0.5	92	398.5
Sojarätter		0.6	4	10.6	80.9
Sojasås		7.1	0	7.5	59.3
Solrosfrön torkade		12.6	49.5	23	582.4
Solrosolja		0	100	0	884.3
Soltorkade tomater i olja avrunna		8.74	12.5	4.98	166.3
Sorbet		30.5	0.57	0.77	132.1
Sorbitol m sackarin		99.9	0	0	405.9
Sparris grön el vit		2.2	0.2	3.1	23.3
Sparris grön vit konserv u lag		1	0.7	2.1	18.8
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk		5.93	2.28	1.44	50.1
Sparrissoppa redd konserv tillagad		3.9	1.7	0.9	34.5
Sparrisstuvning		3.72	6.28	2.85	82.2
Spenat		0.6	0.5	1.9	14.6
Spenat fryst		1	0.5	2.8	19.9
Spenat fräst		1.45	3.96	4.04	57.3
Spenatsoppa hemlagad		2.5	2	1.9	35.6
Spenatstuvning		3.53	3.43	3.31	58.1
Spettekaka		71	9.8	11.8	423.1
Sportdryck drickf		7.5	0	0	30.5
Sprit ej söt 40 %		0.04	0	0	222
Starkvinsglögg 16 vol. %		22.3	0	0	179.3
Starköl el exportöl 5.6 vol. %		3.2	0	0.6	46.6
Stekbullar stekta frysta		9.8	14.5	14.1	225.3
Stenbitskaviar		2.8	5.5	14	116.9
Stjälkselleri		1.8	0.1	0.7	11
Struts filé		0.21	1.74	23.01	109.7
Struts filé stekt		0.6	5.11	29.81	168.7
Strömming		0	9.3	16.2	148.1
Strömming kokt		0	11.42	19.89	181.8
Strömming opanerad stekt		0	10.37	18.06	165.1
Strömming panerad stekt		2.5	13.05	17.01	194.7
Strömming salt		0	7.5	23.5	161.8
Strömmingsflundra panerad hemlagad		3.9	19.2	15.2	247.4
Stuvning ljus		9.29	8.24	3.29	124
Stuvning ljus på lättmjölk		9.45	4.49	3.41	91.9
Stångkorv fett ca 14 %		8.1	13.5	9.5	190.9
Stångkorv stekt		10.38	17.31	12.18	244.7
Sufflé u fyllning gräddad		7.55	9.45	7.7	145.5
Surkål konserv m lag		2.6	0.2	0.9	16
Surströmming		0	5.4	13.8	103.8
Sushi blandning 7 bitar		28.98	1.66	6.14	157.4
Sushi m hällefundra		14.4	1.85	7.97	107.3
Sushi m lax		13.47	4.83	8.54	132.2
Sushi m tonfisk		16.06	1.54	7.97	111.2
Sushi olika sorter		15.4	2.13	7.01	109.9
Sushi rulle m havspinnar o gurka		17.65	0.31	3.58	89.1
Svagdricka 2.3 vol. %		3.3	0	0.2	26.7
Svamp		4.5	0.6	1.9	31.3
Svamp konserv u lag		0.7	0.5	2.5	17.4
Svart vinbärskräm		22.8	0	0.22	93.5
Svarta vinbär		11.47	1.28	1.38	63.6
Svartrot		12.3	0.4	1.4	59.2
Svartvinbärssaft berik drickf		8	0	0	32.5
Svartvinbärssaft berik konc		42	0	0.4	172.3
Sylt		65.1	0.1	0.4	267
Sylt mos marmelad lättsockrade		36.74	0.04	0.32	150.9
Sylt osötad el m sötmedel u energi		6	0.1	0.3	26.5
Syltlök inlagd		18.5	0.1	0.9	79.7
Sås Majonnäs Remoulad Béarnaise Hollandaise		4.12	55.57	1.7	515.1
Sås majonnästyp fett ca 32 %		8.18	32.57	1.7	328.2
Sötmandel torkad		13.3	52	20	595.1
Sötsur sås		23.2	0	0.2	95.1
Tabletter		89	0	0.6	364.1
Tabletter sockerfria		91.9	1.1	0.7	386
Taco m köttfärsfyllning m.m.		7.39	10.54	9.25	160.8
Te bryggt		0.3	0	0	1.2
Te på pulver drickf		0.2	0	0	0.8
Tepulver		57	0.4	11.7	282.7
Tofu sojabönsost		2.4	4.2	7.8	78.6
Tomat		3.72	0.13	0.88	19.8
Tomater gröna syltade		19.5	0.2	1.2	85.9
Tomater hela konserv m lag		2.4	0.2	0.9	15.2
Tomater krossade konserv m lag		4.9	0.2	0.8	24.9
Tomatjuice konserv drickf		3.2	0.1	0.8	17.1
Tomatpasta konserv		13.6	0.9	3.8	78.7
Tomatpuré konserv konc		7.6	0.1	1.7	38.7
Tomatröra italiensk		4.71	3.95	1.11	58.5
Tomatröra kall mexikansk		4.82	5.56	0.98	72.8
Tomatsallad m vinägrettsås		3.65	3.52	0.83	49.3
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk		6.29	1.44	1.19	43.1
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten		4.6	0.8	1	29.8
Tomatsås		4.34	6.03	1.87	78.6
Tonfisk i olja konserv		0	17.6	24	253.2
Tonfisk i olja konserv avrunnen		0	11	29	215.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen		0	1.2	24.5	110.2
Tonfisk rå		0	4.9	23.3	138
Tonfisk stekt		0	6.05	28.78	170.5
Tonfisksallad u dressing		3.66	4.25	7.63	83.5
Torkad fisk		0	1.4	79	333.4
Torrjäst		39	1.6	37	322.9
Torsk		0	0.7	17	75.3
Torsk opanerad stekt		0	0.87	21.01	93
Torsk panerad stekt		0.47	2.08	18.01	93.5
Torskfilé kokt		0	0.8	19.43	86
Torskfilé panerad stekt hemlagad		4.1	6	17.6	141.2
Torskrom konserv		2.5	1.7	24.5	124.7
Torskrom sillrom m.fl. rå		1.5	2.3	24.5	126
Torskrom stekt		2.65	6.32	25.78	171.4
Tortellini köttfyllning		50.16	4.34	5.63	95.8
Tortellini ravioli ostfyllning		58.16	5.33	7	311.9
Tortilla bröd vete		50.62	6.8	7.88	297.8
Toscabit mazarinmassa mandel choklad		41.19	31.43	8.03	477.9
Toscakaka		50.78	25.12	5.94	452.6
Tranbär		8.7	0.2	0.4	38.7
Trädgårdskrasse		4.3	0.7	2.6	34.2
Tuggummi		92.7	0	0.4	378.3
Tuggummi sockerfritt		86.1	0	0.6	352.3
Tunnbröd mjukt på mjölk fibrer ca 4 %		56.26	3.13	8	288.8
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs		15.55	7.82	5.44	154.4
Tårta bakelse konditoribit		41.65	20.36	4.93	369.3
Tårta bakelse rulltårta sötade m fruktsocker		26.23	17.49	4.9	281.2
Tårta bakelse rulltårta sötade m sorbitol		23.97	18.54	5.01	281.7
Ugnspannkaka		22.96	7.61	9.13	197.6
Valnötter		13.1	62	14.3	659.6
Vaniljpudding		7.09	5.96	6.48	107.8
Vaniljsås m havre Oatly		14.5	11	0.9	159.8
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad		11.76	14.6	3.75	192.1
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk		16.05	3.24	3.06	106.3
Vaniljsås på mjölk kaffegrädde		11.15	5.87	4.43	115.2
Varmkorv fett 15 %		10	15	8	205.8
Varmkorv fett ca 22 %		8.8	21.5	12.1	275
Varmkorv grillad fett ca 23 %		9.1	23	13.2	294
Varmkorv grillad kokt fett 23 %		7.8	22.2	12.5	278.8
Varmkorv kokt		9.26	22.63	12.74	289.5
Varmkorv konserv kylkonserv fett ca 19 %		1.6	18.9	11.8	221.6
Varmkorv stekt		9.26	22.63	12.74	289.5
Vassle		5.1	0.1	0.8	24.9
Vattenkrasse		1.4	0.1	2.9	18.4
Vattenmelon		8.7	0	0.6	37.8
Vaxbönor		4.4	0.1	1.8	26.1
Vaxbönor frysta		3.8	0.1	1.8	23.6
Vaxbönor konserv u lag		2.5	0.3	1.4	18.5
Vegetabilisk pastej Tartex		12	18	7	236.4
Vegetarisk gryta		3.64	3.17	5.88	66.8
Vetebröd fyllt bullar längder olika sorter		55.4	10.27	7.15	345
Vetebröd kanelbulle hembakt		49.21	12.35	7.33	338.9
Vetebröd osötat		44.5	7.8	7.6	280.7
Vetebröd sötat m fruktsocker		45.9	8	7.2	286.5
Vetebröd sött		48.2	10.9	8.2	325.5
Vetebröd sött m bakpulver		54.38	12.09	7.18	357
Vetebröd sött slätt		50.2	9.5	8.7	323.3
Vetediet berik		53.5	8.5	19	369.7
Vetegroddar		31.5	9.4	27.5	322.8
Vetegroddolja		0	100	0	884.3
Vetekli		30.5	5	16.6	235.6
Vetekli grovt kruskakli		24.5	5	12.7	195.4
Vetekross veteflingor ångprep		60.98	2	10.2	306.9
Vetemjöl Bagerivetemjöl berikat		69.5	1.37	11.4	340.8
Vetemjöl Bagerivetemjöl oberikat		69.17	1.57	11.62	342.1
Vetemjöl berikat		72.09	1.56	11.15	352
Vetemjöl grovt vitberik		66.5	2.5	10	332.9
Vetemjöl oberikat		75.13	1.88	9.29	359.6
Vetemjölsvälling		7.03	4.28	3.82	81.9
Vetescones		45	11.81	7.86	319.2
Veteskorpor		69.74	9.23	11.32	411
Veteskorpor osötade		66	18.2	9.9	469.3
Vichyvatten		0	0	0	0
Vignabönor svartögda bönor torkade		52.6	1.5	23	320.4
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt		9.1	0.3	5.1	60.3
Vildris kokt		19.54	0.34	3.99	105.9
Vildris okokt		68.7	1.08	14.73	348.5
Vinbärsgelé röd		68.3	0	0.2	278.3
Vinbärsgelé svart		65.2	0	0.2	265.7
Vindruvor		16.2	0.6	0.7	74
Viner röda vita 12 %		2.06	0	0.05	74.4
Vinglögg 10 vol. %		17	0	0	124.5
Vinäger ättiksyra 7 %		7	0	0.4	30.1
Vinägrettsås fett 65 %		2	65	0.6	585.4
Vinägrettsås m vatten fett ca 42 %		3.32	42.32	0.55	389.9
Vispgrädde fett 40 %		3	40	2.11	374.5
Vit stuvning vetemjölsgröt vetemjölsklimp		13.25	4.88	4.53	115.4
Vit sås Béchamel		9.23	7.95	4.22	125
Vit sås på lättmjölk		9.45	4.28	4.36	94
Vita bönor i tomatsås		12.28	1.76	5.19	86.5
Vita bönor i tomatsås konserv		11.5	1.2	5.1	78.1
Vita bönor torkade		45.2	1.6	22	287.2
Vita bönor torkade kokta		18.13	0.63	8.71	114.7
Vita bönor torkade kokta u salt		14	0.6	7.8	93.9
Vitkål		4	0.1	1.4	22.8
Vitkål kokt		3.94	0.1	1.38	22.5
Vitkålssallad m lingonsylt		20.83	0.15	0.8	89.2
Vitkålssallad pizzasallad		6.27	7.23	0.91	93.1
Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad		1.7	3.4	2.2	45.9
Vitkålssoppa m frikadeller		2.11	2	3.71	41.3
Vitkålssoppa vegetarisk		2.64	0.17	0.86	15.8
Vitkålsstuvning hemlagad		6.5	3.3	2.3	64.9
Vitling		0	0.6	18.3	79.7
Vitling kokt		0	0.65	19.72	85.8
Vitlingfilé panerad stekt		5.45	5.52	17.21	140.9
Vitlök		31.5	0.5	6.4	158.4
Vitt bröd fiber ca 3 % olika sorter		47.16	3.61	8.96	259.9
Vitt bröd fibrer ca 3 % typ Franska		48.8	2.4	8.3	253.2
Vitt bröd fibrer ca 3 % typ Hönökaka		59.67	3.11	7.36	299.9
Vitt bröd fibrer ca 3.5 % typ pitabröd		53.64	1.58	8.64	267
Vitt bröd ojäst fibrer 3.5 % Chapati		47.1	1.22	7.39	232.2
Vitt bröd osötat fibrer ca 2.5 % typ italienskt		50.16	1.4	8.58	251.1
Vitt bröd på mjölk fibrer ca 4 % typ fibrerfranska		49	3.8	8.6	267.6
Vitt bröd på mjölk fibrer ca 4 % typ tekaka hamburgerbröd korvbröd		51.15	4.14	8.12	277.4
Vitt bröd på vatten fibrer ca 5 % typ hamburgerbröd m sesamfrön		45.03	6.65	8.4	275.9
Vitt vin 1 vol. %		2.8	0	0	16.9
Vitt vin el rhenvin 10 vol. %		3.8	0	0.1	70.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12.5 vol. %		3	0	0.1	81.2
Vitt vin sött 13.5 vol. %		5.9	0	0.2	99
Vitt vin torrt 12 vol. %		0.4	0	0	67.5
Vol-au-vent m räkstuvning		21.14	22.21	6.93	310.4
Våffelstrut ofylld		80.16	6.4	6.94	410.5
Våfflor frasvåfflor		25.21	25.84	4.8	350.5
Våfflor äggvåfflor		27.28	14.05	7.62	266
Vårrulle		11.54	6.61	9.74	144.9
Vårrulle fryst värmd		22.33	10.8	6.88	214.2
Vårrulle restaurang värmd		18.63	23.8	6.63	313.1
Välling för barn fullkorn berik		8.2	2.4	2.4	64.3
Välling för barn fullkorn berik osockrad		8.3	2.1	2.7	63.3
Välling för vuxna berik osockrad		7.8	1.7	3.3	60.1
Välling för vuxna fullkorn berik		9.2	1.9	3.6	68.8
Vällingpulver berik		52.4	10.5	24.5	405.3
Vällingpulver berik osockrat		58.8	16.4	15	444.9
Vällingpulver fullkorn berik osockrat		53.6	16	16	424.3
Vällingpulver majs berik		57	14.5	18	433
Värmlandskorv kokt fett ca 18 %		8.5	18.2	6.5	221.9
Värmlandskorv rå fett ca 19 %		9.4	19.1	6.1	231.9
Whisky 40 vol. %		0	0	0	221.8
Wienerbröd		40.5	35.5	7.1	507.3
Wienerbröd fyllt vaniljkräm sylt		44.78	27.3	6.97	451.7
Wienerkorv fett 15 %		5	15	10	193.6
Wienerkorv fett 23 %		3.4	23	9.8	257
Wienerkorv kokt		3.58	24.21	10.32	270.6
Wienerkorv stekt		3.58	24.21	10.32	270.6
Wienerschnitzel		7.65	10.13	18.52	195.9
Wok grönsaker m kyckling nudlar		8.55	4.64	5.58	98.4
Wok grönsaker m nudlar		8.08	4.13	1.72	76.3
Wokgrönsaker Asiatiska wokade rapsolja		5.67	1.3	1.43	40.3
Wokgrönsaker Classic wokade rapsolja		4.92	1.6	1.79	41.4
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing		20.24	7.54	4.98	169.1
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad		11.08	7.08	5.74	130.9
Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost		19.33	3.34	7.86	140
Yoghurt fett 1.3 %. Yoplait		13.17	1.35	6.9	93.5
Yoghurt fett 5 %. Yoggi Rymddessert		14.72	5.07	5.46	126.8
Yoghurt naturell fett 3 %		4.9	3	3.42	60.3
Yoghurt vanilj m godiskulor fett 5 %. Mellis		16.83	5.04	2.95	124.9
Zucchini squash courgette		2.2	0.1	1.2	14.7
Ål		0	33	14.6	351.1
Ål flat- o varmrökt		0	40.2	17.8	427.8
Ål inkokt hemlagad		0	36	15.8	382.6
Ål rund- o varmrökt		0	30.5	19.1	347.3
Ål ugnsstekt hemlagad		2.8	40.5	16.1	434.9
Ädel Fraiche fett 28 %		6.5	28	3	286.2
Ädel Kaffe fett 10 %		4.5	10	3	118.9
Ädel Mat fett 15 %		2.5	15	2	150.9
Ädel Vanilj Visp fett 12 %		17	12	4.5	193.5
Ädel Visp fett 28 %		4.5	30	2.5	293.7
Ädelost fett 30 %		1.1	30.5	21.5	361.5
Ädelost Light fett 17 %		0.8	19	30.71	296
Ägg rått el kokt		1.4	10.1	12.6	146.2
Ägg stekt		1.55	13.27	13.89	180.1
Äggakaka		11.16	8.33	7.75	150.5
Äggröra		3.97	11.11	10.44	156.8
Äggstanning hemlagad		5.5	7.2	7.2	115.3
Äggsås m persilja		3.36	4.27	2.11	60
Äggula		0.2	33	16.4	359.3
Äggvita		1.2	0	10.1	45.9
Älg färsbiff		5.96	2.43	17.57	117.1
Älg kalops m lök purjolök morötter o sås		4.22	2.64	14.36	98.9
Älg ryggbiff fett bortskuret		0	1	22.5	100.3
Älg skav fryst		0	4.8	19.8	122.9
Älg stek		0	1.65	30.24	137.5
Älg stek rå		0	1.2	22	100
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 %		7	0	0.4	30.1
Äppeldricka berik drickf		8	0	0	32.5
Äppeljuice konserv drickf		11.4	0.1	0	47.2
Äppelkaka m ströbröd		28.01	4.96	1.39	163.4
Äppelkaka sockerkaka m äpplen		44.78	13.75	4.25	320.8
Äppelkompott		21.78	0.03	0.17	89.5
Äppelkräm		15.21	0.03	0.19	62.8
Äppelmos		56.3	0	0.2	229.6
Äppelmos lättsockrat		31.7	0	0.2	129.6
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi		11.3	0	0.2	46.7
Äppelpaj 50 % m botten o lock 50 % smulpaj		28.79	11.88	2.27	231.3
Äppelpaj friterad		35.1	16.6	2.6	300
Äppelpaj m botten o lock		39.6	12.5	3.2	284.4
Äppelris		20.61	1.32	1.09	99.9
Äppelsmulpaj		32.54	11.74	2.19	245
Äppelsoppa		8.03	0.01	0.09	33.1
Äpple m skal		12.43	0.05	0.27	52
Äpple stekt		17.84	7.08	2.08	143.5
Äpple u skal		13.9	0.1	0.2	58.2
Äpplen konserv		15	0.5	0.2	66.2
Äpplen torkade		57.2	0.3	0.9	238.7
Ärter gula kokta		24.75	0.56	11.15	150.8
Ärter morötter kokta		9.49	0.34	3.22	54.7
Ärter morötter stuvade		7.86	3.86	2.96	78.1
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv		8.6	0.46	4.16	55.9
Ärtpuré		7.71	0.75	2.9	49.7
Ärtsoppa m fläsk hemlagad		9.3	2.1	6.4	82.4
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten		7.14	2.31	6.12	74.3
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad		7.3	0.6	3.4	48.8
Ärtsoppa vegetarisk		12.37	0.4	5.25	75.2
Ättika ättiksyra 12 %		12	0	0	48.8
Ättiksgurka u lag		7.8	0.3	0.9	38
Ättikströmming		5.21	16.17	12.8	216.1
Öl pilsner 3.5 vol. %		4.1	0	0.4	37.7
Öring		0	3.3	20	110.4
Öring svensk älvöring		0	2.9	22.01	115.1
Örtsalt		21.7	1.7	7.6	134.1
Örtte drickf		0.2	0	0	0.8